ಹಸಿವು ಇಲ್ಲದೆ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ

ಶನಿವಾರ 

ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ: ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬೆಣ್ಣೆ, ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹುರಿದ ಆಮ್ಲೆಟ್

ಲಂಚ್: ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಬರ್ಗರ್, ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ತರಕಾರಿಗಳು

ಭೋಜನ: ಪೂರ್ಣ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೊಸರು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಬೀಜಗಳು

ಭಾನುವಾರ 

ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ: ಮೊಟ್ಟೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೇಕನ್

ಲಂಚ್: ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಾಲ್ಮನ್, ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ತರಕಾರಿಗಳು

ಭೋಜನ: ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಬರ್ಗರ್, ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ತರಕಾರಿಗಳು

ಸೋಮವಾರ 

ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ: ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬೆಣ್ಣೆ, ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹುರಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು

ಊಟ: ಬೇಯಿಸಿದ ಚಿಕನ್, ತರಕಾರಿಗಳು

ಭೋಜನ: ಟ್ಯೂನ ಸಲಾಡ್, ಸ್ವಲ್ಪ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ

ಡಾ 

ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ: ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬೆಣ್ಣೆ, ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹುರಿದ ಆಮ್ಲೆಟ್

ಲಂಚ್: ಮಾಂಸ, ತರಕಾರಿಗಳ ಒಂದು ಭಾಗ

ಭೋಜನ: ತೆಂಗಿನ ಹಾಲು, ಕೆಲವು ಹಣ್ಣುಗಳು, ಕೈಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಬಾದಾಮಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಮೂಥಿ ಮಾಡಿ

ಬುಧವಾರ 

ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ: ಮೊಟ್ಟೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೇಕನ್

ಲಂಚ್: ಮಾಂಸ, ತರಕಾರಿಗಳ ಒಂದು ಭಾಗ

ಭೋಜನ: ಚಿಕನ್ ಸಲಾಡ್, ಒಂದು ಚಮಚ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ

ಅಲ್ಜಿಮೀಸ್ 

ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ: ಆಮ್ಲೆಟ್, ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ತರಕಾರಿಗಳು

ಆಹಾರ: ಕೊಚ್ಚಿದ ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು

ಭೋಜನ: ಮೊಸರು, ಒಂದು ಹಿಡಿ ಬೀಜಗಳು

ಶುಕ್ರವಾರ 

ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ: ಮೊಟ್ಟೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೇಕನ್

ಊಟ: ಬೇಯಿಸಿದ ಚಿಕನ್, ಪಾಲಕ

ಭೋಜನ: ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಸ, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಮೊಸರು