ನಿಮ್ಮ ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಏಳು ವಿಧದ ಚಟಗಳು ಮತ್ತು ಡ್ರಗ್ಸ್ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಲ್ಲ!!!!

ಮಾದಕ ವ್ಯಸನ ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮ ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ತುಂಬಾ ತಪ್ಪು, ಮನುಷ್ಯರನ್ನು ಬಾಧಿಸುವ ಮತ್ತು ನಾಶಮಾಡುವ ಏಳು ವಿಧದ ಚಟಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ

1- ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ ಚಟ

ನೀವು ಅದನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಬಿಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಪ್ರತಿ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಅದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅತಿಥಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಭೋಜನ ಮಾಡುವಾಗ ಕೆಲವರು ಸಂದೇಶವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಅಥವಾ ಕರೆ ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ತಪ್ಪನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಲ್ಲ. ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್‌ಗಳು ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರನ್ನು ಡಿಜಿಟಲ್ ವ್ಯಸನಿಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತಿವೆಯೇ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ತನಿಖೆ ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

2- ಕೆಫೀನ್ ಚಟ

ಅನೇಕ ಜನರು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಮತ್ತು ಇದು ಚಟ ಎಂದೇನೂ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈ ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆಫೀನ್ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ಯೋಜನೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ತಲೆನೋವು, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. "ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು.

3- ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಚಟ

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಬಾರ್ ಅನ್ನು ಹಂಬಲಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿ ಅಧಿಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳಂತೆಯೇ ಮೆದುಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮಿಲ್ಕ್‌ಶೇಕ್ ಅನ್ನು ನೇತುಹಾಕುವುದು ಚಟವಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಕೈಯಿಂದ ಹೊರಬರಬಾರದು ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಪಾನೀಯದ ಚಟವು ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

4- ಶಾಪಿಂಗ್ ಚಟ

ಯಾರಾದರೂ ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಖರೀದಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ವಿರಳವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವುದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆ ಇಲ್ಲ ಆದರೆ ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈಗಾಗಲೇ ಮೆದುಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕೆಲವು ಡೋಪಮೈನ್ ಅನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರಬಹುದು, ಇದು ಮೆದುಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಉತ್ತಮ ರಾಸಾಯನಿಕವಾಗಿದೆ, ಅಥವಾ ಆಸೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾಗಬಹುದು. ಶಾಪಿಂಗ್ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೈಜ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಬಯಕೆ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಪೂರೈಸುವುದು ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲ. ಆದರೆ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಶಾಪಿಂಗ್‌ಗೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಒಂದೇ ಕ್ಲಿಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಲು ಬಟನ್ ಅನ್ನು ಒತ್ತುವ ಸುಲಭ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಭೀಕರ ಆರ್ಥಿಕ, ಕಾನೂನು ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

5- ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸರ್ಜರಿ ಚಟ

ಕೆಲವರು ಮಾನದಂಡಗಳು ಅಥವಾ ಮಾನದಂಡಗಳಲ್ಲಿನ ಕೆಲವು ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ವಯಸ್ಸಾದ ಕೆಲವು ಸಣ್ಣ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನೋಡುವ "ಗೀಳಿನ" ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಈ ವಿಷಯವು "ದೇಹದ ಡಿಸ್ಮಾರ್ಫಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್" ಪ್ರಕರಣವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸರ್ಜರಿ ವ್ಯಸನದ ಪ್ರಕರಣವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೊಸದೇನೆಂದರೆ, ಈ ಚಟದಲ್ಲಿ ಪಾತ್ರವಹಿಸುವ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಕೆಲವು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಿಂದ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗಿದೆ.

6- ಕಂಚಿನ ಚಟ

ಸೂರ್ಯನ ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳಿಗೆ ವ್ಯಸನದ ಪ್ರಕರಣವಿದೆ.ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳ ಅತಿನೇರಳೆ ವರ್ಣಪಟಲವು ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್ ಎಂಬ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್‌ಗಳು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವನು ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯ ಹೆಚ್ಚಾದರೆ ಮತ್ತು ಈ ಭಾವನೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಅವನು ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳು, ಮೊಡವೆಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾನೆ.

ಕಂಚಿನ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಒಳಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಪಡೆಯುವ ಕೆಲವು ಉತ್ಸಾಹಿಗಳು ಬಲವಂತದ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಅಥವಾ ದೇಹದ ಡಿಸ್ಮಾರ್ಫಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಒಂದು ರೀತಿಯ ವ್ಯಸನದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.

7- ಕ್ರೀಡಾ ಚಟ

ವ್ಯಾಯಾಮವು ಚಟವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದು ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಚಟವಾಗಿ ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್‌ಗಳ ದೇಹದ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮವು ಮೆದುಳಿಗೆ ಕಲಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಚಟದಿಂದ ವೇಗವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವವರು ಅನಾರೋಗ್ಯ ಅಥವಾ ಗಾಯಗೊಂಡರೆ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

8- ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಚಟ

ಫೇಸ್‌ಬುಕ್, ಟ್ವಿಟರ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಪ್ಲಾಟ್‌ಫಾರ್ಮ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವ್ಯಸನವಾಗಿದೆ.
ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಬಳಕೆದಾರರಲ್ಲಿ 10% ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ವ್ಯಸನದ ಕುಟುಂಬಗಳಿಗೆ ಬರುತ್ತವೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳ ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ಆವರ್ತನವು ಕೊಕೇನ್ ಮಾಡುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿಯೇ ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇತರರೊಂದಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ವಿವರಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳ ವಿಪರೀತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಬಳಕೆದಾರರು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ವ್ಯಸನಿಯಾಗುವವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಬಯಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಏನು ಮತ್ತು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ?

ಮಾನಸಿಕ, ದೈಹಿಕ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ವ್ಯಸನಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಸಮಾನವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಶಾಪಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಪಠ್ಯ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಚಟವು ಮಾದಕ ವ್ಯಸನ ಅಥವಾ ತಂಬಾಕು ಸೇವನೆಗೆ ಸಮನಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವ್ಯಸನಗಳು ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದರಿಂದ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಮತ್ತು ತೊರೆಯಲಾಗದ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.