ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಸ್ಮೂಥಿ ... ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅದರ ಮಾಂತ್ರಿಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

1.  4. ತಾಜಾ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು.
2. ಅರ್ಧ ಕಪ್ ಹಾಲು
3. ಬಾಳೆ ಹಣ್ಣು.
4. ಎರಡು ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್
5. 4 ಐಸ್ ಘನಗಳು.

ತಯಾರಿ ಹೇಗೆ:

ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು, ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್ಗಳು ಮತ್ತು ಹಾಲನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಪದಾರ್ಥಗಳ ಏಕರೂಪದ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಪಡೆದ ನಂತರ, ಕತ್ತರಿಸಿದ ವಾಲ್ನಟ್ಗಳನ್ನು ಅದಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.