ಗೊರಕೆಯ ಪಾನೀಯ,, ನಿಮ್ಮ ಗೊರಕೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ

ನಿಮ್ಮ ಗೊರಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಶ್ರವ್ಯವಾಗಿರಬೇಕು, ಅನೇಕರು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ "ಗೊರಕೆಯಿಂದ" ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಗೊರಕೆಯು ತುಂಬಾ ಜೋರಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಿದ್ರಾ ಭಂಗ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪತಿ ಅಥವಾ ಹೆಂಡತಿಗೆ ತೀವ್ರ ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ.

"ಗೊರಕೆ" ಮಾಡುವವರಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 75% ನಷ್ಟು ಜನರು ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶ್ವಾಸನಾಳದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಉಸಿರಾಟವು ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ, ಇದು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ದೇಹವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಸಲು ಕರೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಇದು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಅಡಚಣೆಯಿಂದ ತಲೆನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಇದು ತುಂಬಾ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಹೃದಯದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗಂಟಲಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದಾಗ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗೊರಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಂದೋಲನಗಳು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗೊಂದಲದ ಶಬ್ದವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳ ಉರಿಯೂತದೊಂದಿಗೆ ಲೋಳೆಯ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯ ಶೇಖರಣೆಯೊಂದಿಗೆ "ಗೊರಕೆ" ಸಹ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಧ್ವನಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

"ಗೊರಕೆಯನ್ನು" ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಅಥವಾ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಕೆಲವು ಔಷಧಗಳು ಮತ್ತು ಔಷಧೀಯ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಅನೇಕರು ಆಶ್ರಯಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ತಜ್ಞರು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಉಪಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಯಾವುದೇ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಆಧಾರವಿಲ್ಲದೆ ಮಾರಾಟವಾಗುತ್ತವೆ.

ಡೈಲಿ ಹೆಲ್ತ್ ಪೋಸ್ಟ್ ಪ್ರಕಾರ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಸವಿದೆ, ಇದು "ಗೊರಕೆ" ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಾಕು.

ರಸವು ಕಾಲು ತಾಜಾ ನಿಂಬೆ, ಒಂದು ತುಂಡು ಶುಂಠಿ, ಎರಡು ಸೇಬುಗಳು ಮತ್ತು ಎರಡು ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಮತ್ತು ಚೂರುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ರಸವನ್ನು ಮಲಗುವ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ರುಚಿಗಾಗಿ ನೀವು ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ನಿಂಬೆಯು ಮ್ಯೂಕಸ್ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಸೈನಸ್ಗಳು ಒಣಗಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಇದು ಪ್ರತಿಜೀವಕ, ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ನೋವು ನಿವಾರಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಶೀತಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಲೋಳೆಯ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯಿಂದ ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ಗಂಟಲನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಮತ್ತು ಸೇಬುಗಳು ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಗಾಯಕರು ಯಾವುದೇ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಶುದ್ಧವಾದ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಗಂಟಲಿನ ಯಾವುದೇ ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಉತ್ಸುಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ.

ಕ್ಯಾರೆಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಅವು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಇದು ಮೂಗು ಮತ್ತು ಸೈನಸ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಈ ವಿಟಮಿನ್ ವಿಟಮಿನ್ "ಸಿ" ಮತ್ತು "ಇ" ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದರೆ, ಇದು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಲರ್ಜಿಯೊಂದಿಗಿನ ಜನರು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಕರುಳುವಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಲೋಳೆಯ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ 'ಗೊರಕೆ' ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು.

"ಗೊರಕೆ" ಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಧೂಮಪಾನ, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಸ್ನಾಯು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುವವರು, ಹಾಗೆಯೇ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಹ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರೆಲ್ಲರೂ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತಾರೆ.