ಕೆಟ್ಟ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಮರೆಯಲು ಒಂದು ವಿಚಿತ್ರ ಮಾರ್ಗ

ಕೆಟ್ಟ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಮರೆಯಲು ಒಂದು ವಿಚಿತ್ರ ಮಾರ್ಗ

ಜನರು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ಅವರಿಗೆ ಕೆಲವು ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಮರೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನವು ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ. ನ್ಯೂರೋಸೈನ್ಸ್ ನ್ಯೂಸ್ ವರದಿ ಮಾಡಿದಂತೆ, ಯೂನಿವರ್ಸಿಟಿ ಆಫ್ ಯಾರ್ಕ್ ಸಂಶೋಧಕರು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವಿಕೆಯನ್ನು ಆಘಾತಕಾರಿ ಮತ್ತು ಒಳನುಗ್ಗಿಸುವ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ತಂತ್ರಗಳಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಆಘಾತಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತುಬಿಡಿ

ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ 'ಅಕೌಸ್ಟಿಕ್ ಕ್ಯೂಸ್' ನುಡಿಸುವುದನ್ನು ಕೆಲವು ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಹಿಂದೆ ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ, ಆದರೆ ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನವು ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವನ್ನು ಜನರು ಮರೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದಾಗಿದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಮೊದಲ ಘನ ಪುರಾವೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಅಧ್ಯಯನದ ಮೊದಲ ಸಂಶೋಧಕ, ಯಾರ್ಕ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ವಿಭಾಗದ ಮಾಜಿ ಡಾಕ್ಟರೇಟ್ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ ಡಾ. ಬುರ್ದುರ್ ಜೋನ್ಸನ್, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿದ್ರಿಸುವಾಗ ಧ್ವನಿ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಆಡುವ ಮೂಲಕ ಕೆಲವು ನೆನಪುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳಿದರು. ಆಘಾತಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದ ಜನರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಆ ಘಟನೆಗಳ ಅವರ ನೆನಪುಗಳಿಂದಾಗಿ ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯ ತೊಂದರೆಗೀಡಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು. ಇನ್ನೂ ಬಹಳ ದೂರ ಸಾಗಬೇಕಾಗಿದ್ದರೂ, ಹೊಸ ಆವಿಷ್ಕಾರವು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಬಳಸಬಹುದಾದ ಆ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲು ಹೊಸ ತಂತ್ರಗಳಿಗೆ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡಬಹುದು.

ಅತಿಕ್ರಮಿಸುವ ಪದಗಳು

ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, 29 ವಯಸ್ಕ ಸ್ವಯಂಸೇವಕರಿಗೆ ಸುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಮೇಜಿನಂತಹ ಅತಿಕ್ರಮಿಸುವ ಪದಗಳ ಜೋಡಿಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಕಲಿಸಲಾಯಿತು. ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ನಂತರ ಯಾರ್ಕ್ ಸ್ಲೀಪ್ ಲ್ಯಾಬ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಮಲಗಿದರು. ಸಂಶೋಧನಾ ತಂಡವು ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ಮೆದುಳಿನ ಅಲೆಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿತು ಮತ್ತು ಅವರು ಆಳವಾದ ಅಥವಾ ನಿಧಾನವಾದ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ತಲುಪಿದಾಗ (ಹಂತದ ಮೂರು ನಿದ್ರೆ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ), ಅವರು ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ಸುತ್ತಿಗೆ ಪದವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ನುಡಿಸಿದರು.
ಹಿಂದಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಒಂದು ಪದದ ಜೋಡಿಯನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ಮತ್ತು ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಆ ಜೋಡಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ನುಡಿಸುವುದು ಅವರು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಗ ಪದ ಜೋಡಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಆಯ್ದ ಮರೆಯುವಿಕೆ

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಯೋಗದಲ್ಲಿ ಅತಿಕ್ರಮಿಸುವ ಪದಗಳನ್ನು ಕಲಿಸಿದಾಗ, ಒಂದು ಜೋಡಿ ಪದಗಳಿಗೆ ಮೆಮೊರಿ ಹೆಚ್ಚಾದರೆ ಇನ್ನೊಂದು ಜೋಡಿಗೆ ಮೆಮೊರಿ ಕಡಿಮೆಯಾಯಿತು, ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಆಡುವ ಮೂಲಕ ಆಯ್ದ ಮರೆತುಹೋಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಂಶೋಧಕರ ಪ್ರಕಾರ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಗಮನಿಸಿದ ಪರಿಣಾಮಗಳಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸಿದೆ.ಯಾರ್ಕ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ವಿಭಾಗದ ಪ್ರಮುಖ ಸಂಶೋಧಕ ಡಾ. ಏಡನ್ ಹಾರ್ನರ್ ಹೇಳಿದರು: “ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆಯ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿದೆ. ಮೆಮೊರಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ನಿದ್ರೆಯು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಅವಧಿಯ ನಂತರ ನಮ್ಮ ನೆನಪುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಆಟದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ನಿಖರವಾದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಯೇ ಉಳಿದಿವೆ, ಆದರೆ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಸಂಪರ್ಕಗಳು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲದವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು

ಹೊಸ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಮೆಮೊರಿ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಬಂಧದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ಮಾಡಬಹುದೆಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮಂದವಾದ ನೋವಿನ ನೆನಪುಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಅದೇ ತಂತ್ರವನ್ನು ನೈಜ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದು.