ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಎದೆ ನೋವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ?

ಇದು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಡುವ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಸಹಜವಾದ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ತನ ನೋವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಟ್ಟಿದಾಗ ಎದೆಯ ಗಾತ್ರ, ದಟ್ಟಣೆ ಮತ್ತು ಊತದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮತ್ತು ಶಾರೀರಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಹಲವಾರು ಕ್ರಮಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಎದೆ ನೋವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು.

  ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸ್ತನ ತೂಕವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಅದರ ಚಲನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅದನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುವ ಅಗಲವಾದ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸೂಕ್ತವಾದ ಬ್ರಾ ಧರಿಸುವುದು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ರಾತ್ರಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಹ, ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಹತ್ತಿ ಬ್ರಾ ಧರಿಸಬೇಕು ಅದು ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಚಲನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೀಗಾಗಿ ಅವರ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಯಾವಾಗಲೂ ತನ್ನ ಗಾತ್ರಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ದೊಡ್ಡದಾದ ಸ್ತನಬಂಧವನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಮುಂದುವರೆದಂತೆ ಎದೆಯು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ಮತ್ತು ಸ್ತನದ ಚರ್ಮದ ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಬಿರುಕುಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಚರ್ಮದ ತುರಿಕೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಕ್ರೀಮ್ಗಳು ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ.