ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಿಸಲು ನೀವು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ?

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಿಸಲು ನೀವು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ?

ಅನೇಕ ಮಕ್ಕಳು ದೂರದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಕ್ಷೀಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಅಪಾಯವಿದೆಯೇ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಆರಂಭಿಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಯು ತನ್ನ ಅಧಿಕೃತ ವೇದಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಸಾರ ಮಾಡುವ ವಿಸ್ಮಿತಾ ಗುಪ್ತಾ ಸ್ಮಿತ್ ಅವರು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದ "ಸೈನ್ಸ್ ಇನ್ ಫೈವ್" ಸಂಚಿಕೆಗಳ ಸರಣಿಯ ಭಾಗವಾಗಿ, ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಯ ದೃಷ್ಟಿ ತಿದ್ದುಪಡಿ ತಜ್ಞ ಡಾ. ಸ್ಟುವರ್ಟ್ ಕೈಲ್ ಅವರು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಕೆಲವು ಪೋಷಕರು, ಶಿಕ್ಷಕರು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಚಿಹ್ನೆಗಳು.

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ದೃಷ್ಟಿ ಕ್ಷೀಣಿಸುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಕಳಪೆ ದೃಷ್ಟಿಯ ಕೆಲವು ಆರಂಭಿಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇವೆ, ಇದು ಕಣ್ಣು ಉಜ್ಜುವುದು, ಕುಗ್ಗಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡಲು ಒಂದು ಕಣ್ಣನ್ನು ಮುಚ್ಚುವುದು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ಡಾ. ಕೀಲ್ ಹೇಳಿದರು. ಮಗು ತನ್ನ ಓದುವ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳು ಅಥವಾ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ತನ್ನ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ತುಂಬಾ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡಲು ದೂರದರ್ಶನದ ಹತ್ತಿರ ಚಲಿಸುವುದು ಸಹ ಚಿಹ್ನೆಗಳು. ಮತ್ತೊಂದು ಚಿಹ್ನೆಯು ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಕಳಪೆ ಒಟ್ಟಾರೆ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯಾಗಿರಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಚಿಹ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ ಇದ್ದರೆ, ವಿಷಯದ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ಖಚಿತವಾಗಿ ದೃಢೀಕರಿಸಲು ಮಗುವಿನ ಸಮಗ್ರ ಕಣ್ಣಿನ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು

ಡಾ. ಕೀಲ್ ಭೂಮಿಯ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಸುಮಾರು 20% ಅಥವಾ ವಿಶ್ವದ ಸುಮಾರು 2 ಶತಕೋಟಿ ಜನರು ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸಿದರು, ಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳಿವೆ ಎಂದು ವಿವರಿಸಿದರು, ಆದ್ದರಿಂದ ತಂದೆ, ತಾಯಿ, ಅಥವಾ ಇಬ್ಬರೂ ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.ಮಗುವು ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ ಹೊಂದುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, ಆದರೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳ ಮತ್ತೊಂದು ಸೆಟ್ ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪೋಷಕರು ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷಕರು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ.

ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಜೀವನಶೈಲಿ

ದೀರ್ಘಾವಧಿಯವರೆಗೆ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು, ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯವರೆಗೆ ಓದುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು, ಜೊತೆಗೆ ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುವುದು ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನಾ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಬಲವಾಗಿ ತೋರಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಡಾ. ಕೀಲ್ ವಿವರಿಸಿದರು.

ಡಿಜಿಟಲ್ ಸಾಧನಗಳು

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳ ಡಿಜಿಟಲ್ ಸಾಧನಗಳ ಆರಂಭಿಕ ಬಳಕೆಯ ಕುರಿತಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವಾಗಿ, ಡಾ. ಕೀಲ್ ಅವರು ದೃಷ್ಟಿಹೀನತೆಗೆ ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವವರಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಪೋಷಕರು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಹಲವಾರು ವಿಷಯಗಳಿವೆ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಸಮಗ್ರ ಕಣ್ಣಿನ ಪರೀಕ್ಷೆ, ಅದು ಆಗಿದ್ದರೂ ಸಹ ... ಮಗು ಈಗಾಗಲೇ ಕನ್ನಡಕವನ್ನು ಧರಿಸಿದೆ. ಬಾಲ್ಯದ ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ ಮತ್ತು ಹೈಪರೋಪಿಯಾದ ಸ್ವರೂಪವೆಂದರೆ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತಿ ಎರಡು ವರ್ಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಕನ್ನಡಕವನ್ನು ನವೀಕರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ 90 ನಿಮಿಷಗಳು

ಡಾ. ಕೀಲ್ ಅವರು ಹಗಲು ಹೊತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ 90 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಕಳೆಯುವುದು ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಅಂಶವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನಾ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊರಗೆ ಹೋಗಲು ಮತ್ತು ಆಟವಾಡಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವುದು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಸಂದೇಶವಾಗಿದೆ. ಪ್ರಸ್ತುತ ಯುಗದಲ್ಲಿ ಇದು ಸವಾಲನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸಬಹುದಾದರೂ ಡಿಜಿಟಲ್ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಂತಹ ನಿಕಟ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಗು ಕಳೆಯುವ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಎರಡನೇ ಸಮಾನಾಂತರ ಹಂತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಒತ್ತಿ ಹೇಳಿದರು.

ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆ

ಮಗು ಈಗಾಗಲೇ ಕನ್ನಡಕವನ್ನು ಧರಿಸಿದ್ದರೆ, ಪೋಷಕರು ಅದನ್ನು ಧರಿಸಲು ಮಗುವನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಡಾ. ಕೀಲ್ ಹೇಳಿದರು, ಕನ್ನಡಕವನ್ನು ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಮಗುವಿನ ದೃಷ್ಟಿ ಹದಗೆಡಬಹುದು ಎಂಬ ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆಯಿದೆ, ಆದರೂ ಕನ್ನಡಕವನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮಗುವು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಅದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡಲು ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಗಲು ಹೊತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಆಟವಾಡುವುದು

ಡಾ. ಕೀಲ್ ಅವರು ತಮ್ಮ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪುನರುಚ್ಚರಿಸಿದರು, ಮಕ್ಕಳು ಹಗಲು ಹೊತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಆಟವಾಡುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಅವರನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಒಂದು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬೆಳಕು ಕಣ್ಣಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದರಿಂದ ಮಗುವಿನ ಕಣ್ಣುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ದರದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿವರಿಸಿದರು.

2024 ರ ಸ್ಕಾರ್ಪಿಯೋ ಪ್ರೀತಿಯ ಭವಿಷ್ಯವಾಣಿಗಳು