ನೀವು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಈ ಪರ್ಯಾಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಶಕ್ತಿ ತುಂಬಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ?

ನೀವು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಈ ಪರ್ಯಾಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಶಕ್ತಿ ತುಂಬಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ?

1- ಆಹಾರ ಪೂರಕ: ಹಾರ್ಮೋನ್ "ಡೋಪಾಮೈನ್" ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಸಲು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ

2- ಹಸಿರು ಚಹಾ: ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೆಫೀನ್, ಆದರೆ ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ

3- ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಗುಂಪು ಆಯಾಸದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ದರವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ

4- ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಗಳ ಅಂಚುಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ: ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಕಿವಿಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಂಚುಗಳನ್ನು ಆವರಿಸುತ್ತದೆ.