ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ

ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಮಿತವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತೇವೆ, ವ್ಯಸನದ ಹಂತಕ್ಕೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವವರಿಗೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಮುಂಜಾನೆ ಒಂದು ಲೋಟ ಬಿಸಿ ಬಿಸಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿದುದಕ್ಕೆ ಸಿಗುವ ಸಂತೋಷ... ಸಂತೋಷಕ್ಕೆ ಸಮವಲ್ಲ, ಅದು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ.

ಆಲ್ಝೈಮರ್ನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ

ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಮೆದುಳಿಗೆ ಹಾನಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ ... ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಕಾಫಿಯಂತಹ ಅದನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವವರು ಇದ್ದಾರೆ. ಕಾಫಿ ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಅರವತ್ತೈದು ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿವೆ.

ಹತಾಶೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಿ

  3-4 ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಯಿತು.ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಶೇಕಡಾ ಇಪ್ಪತ್ತು ಲವಣಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳಿವೆ.

 

ಕಾಫಿಯು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 ಬಿ 2 ಬಿ 3 ಬಿ 5 ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ, ಇದು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳ ಸಮೃದ್ಧತೆಯ ಜೊತೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಪೂರಕವಾಗಿರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ

ಚಯಾಪಚಯ ವೇಗವರ್ಧನೆ

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದು ದೇಹದೊಳಗಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೀಗಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿ

ಕಾಫಿ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ, ಮನಸ್ಸನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.