ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ತೊಳೆಯಬೇಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ತೊಳೆಯಬೇಡಿ

ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಅನೇಕ ಜನರ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.ಆರೋಗ್ಯಕರ ತ್ವಚೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯಕ್ಕೂ ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ. ಆದರೆ ಇದು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಇರಬೇಕು ಮಾಡಲಾಗಿದೆಯೇ?

ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ವೆಸ್ಟ್‌ಲೇಕ್ ಡರ್ಮಟಾಲಜಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಬೋರ್ಡ್-ಪ್ರಮಾಣಿತ ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಞ ಸ್ಟೆಫಾನಿ ಸ್ಯಾಕ್ಸ್ಟನ್ ಡೇನಿಯಲ್ಸ್, ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಂದೇಹವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕೊಳೆ, ಎಣ್ಣೆಗಳು, ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳು, ಮೇಕ್ಅಪ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ರಂಧ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಹಾಕುವ ವಸ್ತುಗಳು.

ಅವರು ಮುಂದುವರಿಸಿದರು, "ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತೊಳೆಯುವುದು, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮದ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಜೀವಿಗಳನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ಸುತ್ತ ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್ ಅಥವಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮದಂತಹ ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು."

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಮುಖವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು ಸಾಕು ಎಂದು ಅವರು ಒತ್ತಿ ಹೇಳಿದರು.

ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಎರಡು ಬಾರಿ

ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಞ ಕ್ಯಾರೊಲಿನ್ ಸ್ಟೋಲ್, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಚರ್ಮವನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸರಿಹೊಂದುವ ಯಾವುದೇ ಉತ್ತರವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇದು ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ವರದಿ ಮಾಡಿದೆ " ಆರೋಗ್ಯ” ವೆಬ್‌ಸೈಟ್.

ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೊಡವೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ವಿವರಿಸಿದರು, ಏಕೆಂದರೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ತೈಲಗಳು ಮತ್ತು ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಬಹುದು.

ಮೇಣ ಮತ್ತು ಭಾರವಾದ ತೈಲಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಉಳಿದ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು.

ಅಲ್ಲದೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಈ ಕೊಳೆ, ಚರ್ಮದ ಎಣ್ಣೆ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದರಿಂದ ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿರುವ ರಂಧ್ರಗಳು ಮತ್ತು ದದ್ದುಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಚರ್ಮರೋಗ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕ ಸ್ಟೇಸಿ ಟೋಲ್, ಎಂಡಿ, ಎಂಪಿಹೆಚ್, ಹೇಳಿದರು. ಇದು ಮಂದ ಅಥವಾ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ನೋಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು.

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಇದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ.

ಡಿಟರ್ಜೆಂಟ್ ಇಲ್ಲದೆ ನೀರು

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯುವ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಎಚ್ಚರವಾದ ನಂತರ ನೀರಿನಿಂದ ಅವರ ಮುಖವನ್ನು ಚಿಮುಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ, ಸ್ಟೋಲ್ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅವರು ಹೇಳಿದರು: "ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಅಥವಾ ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ಇಲ್ಲದೆ ನೀರನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸಾಕಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ತಡೆಗೋಡೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಲಿಪಿಡ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದಿಲ್ಲ."

"ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಅಥವಾ ಹಿಂದಿನ ರಾತ್ರಿಯಿಂದ ಉತ್ಪನ್ನ ಅಥವಾ ಶೇಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮೈಕೆಲ್ಲರ್ ನೀರಿನಿಂದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು.

ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾದ ಇತರ ಆಯ್ಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೈಡ್ರೇಟಿಂಗ್ ಮಂಜು, ಟೋನರ್ ಅಥವಾ ಪೂರ್ವ ತೇವಗೊಳಿಸಲಾದ ಮುಖದ ಒರೆಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಸೇರಿವೆ, ಇದು ಪೂರ್ಣ ತೊಳೆಯುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತ್ವಚೆಯ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವಾಗ, ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾದ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳಿವೆ:

ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರ

ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ. ಒಣ, ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ, ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರಗಳಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಪದಾರ್ಥಗಳು ಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ

ಕೆಲವು ಜನರು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಇತರರು ಆರ್ದ್ರ ಒರೆಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಅಥವಾ ನೀರಿನಂತಹ ಪರ್ಯಾಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಬಿಸಿಲ ಕ್ರೀಮ್

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಾನಿಕಾರಕ ಯುವಿ ಕಿರಣಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು, ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. 30 ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ SPF ನೊಂದಿಗೆ ವಿಶಾಲ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ಗಳಿಗಾಗಿ ನೋಡಿ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು

ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸೀರಮ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಹೈಲುರಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಅಥವಾ ನಿಯಾಸಿನಾಮೈಡ್ ಸೀರಮ್‌ಗಳಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಇದು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ರೇಖೆಗಳು, ಬಣ್ಣಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಹೈಪರ್ಪಿಗ್ಮೆಂಟೇಶನ್‌ನಂತಹ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಬಹುದು.

2024 ರ ಮಕರ ರಾಶಿಯ ಪ್ರೇಮ ಜಾತಕ