ಬುಲ್ಗುರ್ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ

ರಯಾನ್ ಶೇಖ್ ಮೊಹಮ್ಮದ್2020-11-29ಕೊನೆಯ ನವೀಕರಣ: 2020-11-29

ಬುಲ್ಗುರ್ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ

ಬುಲ್ಗುರ್ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೃದಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ

ಹೃದ್ರೋಗವು ಜಾಗತಿಕವಾಗಿ ಸಾವಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದರ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಬಲ್ಗುರ್‌ನಂತಹ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ; ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಸೇವನೆಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಜನರು ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು 47 ಪ್ರತಿಶತ ಕಡಿಮೆ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು

ಬಲ್ಗರ್ ನಂತಹ ಧಾನ್ಯಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ, ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಎರಡೂ ಆಹಾರಗಳ ಶಿಫಾರಸುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಟೈಪ್ XNUMX ಮಧುಮೇಹ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಸಂಪೂರ್ಣ ಧಾನ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸುವುದು ಟೈಪ್ XNUMX ಮಧುಮೇಹದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ; ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಅಂಶವು ತೂಕ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿ

ಬುಲ್ಗರ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಫೈಬರ್ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ; ಅವರು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳಿಗೆ ಆಹಾರವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬುಲ್ಗರ್ನಂತಹ ಧಾನ್ಯಗಳ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ; ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದ ಬಯೋಮಾರ್ಕರ್‌ಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ, ಇದು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಧಾನ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರುದ್ಧ ಧಾನ್ಯಗಳ ಪ್ರಬಲ ಪರಿಣಾಮವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಕೊಲೊರೆಕ್ಟಲ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಆಗಿದೆ.

ಆರಂಭಿಕ ಸಾವಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಧಾನ್ಯಗಳ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಆರಂಭಿಕ ಸಾವಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು 5% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ

ಆದರೆ, ಬುಲ್ಗರ್ ಫೈಬರ್‌ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಅತ್ಯಾಧಿಕತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೈನಂದಿನ ಫೈಬರ್ ಅಗತ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಇತರೆ ವಿಷಯಗಳು:

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರಣಗಳು

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز

ಟ್ಯಾಗ್‌ಗಳು

ರಯಾನ್ ಶೇಖ್ ಮೊಹಮ್ಮದ್2020-11-29ಕೊನೆಯ ನವೀಕರಣ: 2020-11-29

ಬುಲ್ಗುರ್ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ

ಬುಲ್ಗುರ್ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೃದಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ

ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು

ಟೈಪ್ XNUMX ಮಧುಮೇಹ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿ

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಆರಂಭಿಕ ಸಾವಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು

ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ

ರಯಾನ್ ಶೇಖ್ ಮೊಹಮ್ಮದ್

ಕೆಳಗಿನದನ್ನು ಓದಿ

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕರುಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಆರು ಅಭ್ಯಾಸಗಳು

ಆಹಾರದ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು

ದೇಹಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನೀರು ಸಿಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಸತ್ಯವೇನು?

ಎಮಲ್ಷನ್ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದ ನಡುವಿನ ಲಿಂಕ್ ಏನು?

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕರುಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಆರು ಅಭ್ಯಾಸಗಳು

ಆಹಾರದ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು

ದೇಹಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನೀರು ಸಿಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಸತ್ಯವೇನು?

ಎಮಲ್ಷನ್ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದ ನಡುವಿನ ಲಿಂಕ್ ಏನು?

ಬುಲ್ಗುರ್ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೃದಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ

ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು

ಟೈಪ್ XNUMX ಮಧುಮೇಹ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿ

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಆರಂಭಿಕ ಸಾವಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು

ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ

ಕೆಳಗಿನದನ್ನು ಓದಿ

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕರುಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಆರು ಅಭ್ಯಾಸಗಳು

ಆಹಾರದ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು

ದೇಹಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನೀರು ಸಿಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಸತ್ಯವೇನು?

ಎಮಲ್ಷನ್ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದ ನಡುವಿನ ಲಿಂಕ್ ಏನು?

ದಿನಾ ಎಲ್-ಶೆರ್ಬಿನಿ ಅವರೊಂದಿಗಿನ ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯದ ನಂತರ ಅಮರ್ ಡಯಾಬ್ ರಾತ್ರಿಜೀವನವನ್ನು ಅಪಹಾಸ್ಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ

ಧನಾತ್ಮಕ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿ ಜಾತಕ

ಸಂಬಂಧಿತ ಲೇಖನಗಳು