ದಟ್ಟಣೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರುಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಗು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು

ದಟ್ಟಣೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರುಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಗು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು

ನೆಗಡಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಜನರು ಉಸಿರುಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಗಿನಿಂದಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ "ಎಕ್ಸ್‌ಪ್ರೆಸ್" ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ ಮೂಗು ತೆರೆಯಲು ಮತ್ತು ಜ್ವರದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು 4 ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದೆ.

ರೋಗವು ಹಾದುಹೋದಾಗ ಉಸಿರುಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಗಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಕರಣಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತವೆ, ನೀವು ಕೆಲವು ಮನೆಮದ್ದುಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಬಹುದು.

decongestants

ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಊದಿಕೊಂಡಿರಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ವಾಯುಮಾರ್ಗವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಬಹುದು, ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ ಡಿಕೊಂಜೆಸ್ಟೆಂಟ್‌ಗಳು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ತೆರೆದ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ಡಿಕೊಂಗಸ್ಟೆಂಟ್‌ಗಳು ಮೂಗಿನ ದ್ರವೌಷಧಗಳು, ಹನಿಗಳು, ಮಾತ್ರೆಗಳು, ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ಗಳು, ದ್ರವಗಳು, ಸಿರಪ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗಿಸಲು ಸುವಾಸನೆಯ ಪುಡಿಗಳಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ.

ಉಗಿ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಶವರ್

ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ಮುಚ್ಚಿಹೋದಾಗ, ಉಗಿ ಉತ್ತರವಾಗಿರಬಹುದು. ಉಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನಲ್ಲಿರುವ ಲೋಳೆಯನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಬೆಯಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುವ ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಬಿಸಿ ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಎಂದಿನಂತೆ ಉಸಿರಾಡುವುದು.

ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಟಬ್ ಅನ್ನು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಉಸಿರಾಡುವುದರಿಂದ ನೀವು ಅದೇ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

- ಬಿಸಿ ಪಾನೀಯಗಳು

ಬಿಸಿ ಸಾರುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಿಕನ್ ಸೂಪ್, ಲೋಳೆಯ ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ಚಹಾ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಪಾನೀಯಗಳು ಅದೇ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ.

ಪುದೀನ

ಪುದೀನದ ಮುಖ್ಯ ಸಕ್ರಿಯ ಘಟಕಾಂಶವೆಂದರೆ ಮೆಂಥಾಲ್, ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಡಿಕೊಂಜೆಸ್ಟೆಂಟ್ ಆಗಿದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಶ್ರೇಣಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಪುದೀನ ಮತ್ತು ಮೆಂತೆಯನ್ನು ಕಾಣುವಿರಿ. ನೀವು ಪುದೀನ ಎದೆಯ ರಬ್ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮು ಹನಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಪುದೀನಾ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು.