ಕಬ್ಬಿಣದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ, ಈ ಜ್ಯೂಸ್ ಇಲ್ಲಿದೆ

ಕಬ್ಬಿಣದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ, ಈ ಜ್ಯೂಸ್ ಇಲ್ಲಿದೆ

100% ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಕೆಲವು ಅಗತ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಪಡೆಯಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು.

ಮತ್ತು ನೀವು ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯುವಾಗ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಟೀನ್‌ನಂತಹ ಉತ್ತಮ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ.

ವಯಸ್ಸಾಗುವುದು ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ವಿಭಿನ್ನ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ದಿನವಿಡೀ ತಿನ್ನುವ ಊಟದಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು.

ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು XNUMX ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ನೀವು ಸೇವಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಜ್ಯೂಸ್‌ಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಈಟ್ ದಿಸ್ ನಾಟ್ ಅದರ ಪ್ರಕಾರ.

ಬಲವರ್ಧಿತ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ

ನಾವು ಬಲವರ್ಧಿತ ತಾಜಾ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವರ್ಧಕವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

"ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಯೊಂದಿಗೆ ಬಲವರ್ಧಿತ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವು ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕೊರತೆಯಿರುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಆಹಾರತಜ್ಞ ಶೈನಾ ಜರಾಮಿಲ್ಲೊ ಹೇಳಿದರು.

"ನಾವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಮೂಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು.

ದಾಳಿಂಬೆ ರಸ

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಗೆ ಬಂದಾಗ ದಾಳಿಂಬೆ ರಸವು ಹೆಚ್ಚು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ರಸಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ದಾಳಿಂಬೆಯು ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳಂತಹ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಕೀಲು ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ದಾಳಿಂಬೆಯ ಮತ್ತೊಂದು ವಿಶಿಷ್ಟ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಾದ ಯುರೊಲಿಥಿನ್ ಎ, ಇದು ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಮೈಟೊಕಾಂಡ್ರಿಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗೋ ವೆಲ್ನೆಸ್ ಲೇಖಕ ಕರ್ಟ್ನಿ ಡಿ'ಏಂಜೆಲೊ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಬೀಟ್ರೂಟ್ ರಸ

ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ, ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಪ್ರೇಮಿಗಳು ಈ ಮಣ್ಣಿನ ಮೂಲ ತರಕಾರಿ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು.

ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅರಿವಿನ ಕುಸಿತವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ, ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಎರಡು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು.

ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಕರನ್ನು ನೋಡುವ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎರಡು ಕಪ್ ಬೀಟ್‌ರೂಟ್ ರಸದ ಆಹಾರವು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ಲಮ್ ರಸ

ನಾಲ್ಕನೇ ರಸ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತಿಳಿದಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಋತುಬಂಧಕ್ಕೊಳಗಾದ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ 4 ರಿಂದ 10 ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ಮೂಳೆಯ ನಷ್ಟವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ, ಬಹುಶಃ ಅವರ ಬೋರಾನ್ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ.

XNUMX ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ನಂತರ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಮೂಳೆಯ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಕಾಳಜಿಯೊಂದಿಗೆ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸವು ಮೂಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಜೊತೆಗೆ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ನಮ್ಮ ಕರುಳನ್ನು ಸಹ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ! ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಸುಲಭ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ, ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀರಿನಿಂದ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

ಜಾಮು ರಸ

ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿರುವ ಐದನೇ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮ ಜ್ಯೂಸ್, ಇಂಡೋನೇಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿತು ಮತ್ತು ಅರಿಶಿನ, ಶುಂಠಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯಂತಹ ಅನೇಕ ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅರಿಶಿನವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ಅನೇಕ ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಜಂಟಿ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿಯು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಜಿಂಜರೋಲ್ಗಳು ಮತ್ತು ಶೋಗೋಲ್ಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಈ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಅದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ ಹಾನಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.