ಬಲವಂತವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವವರಿಗೆ, ಕೆಲಸದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತದ ನಡುವೆ ಬಲವಾದ ಸಂಬಂಧವಿದೆ

ಕೆಲಸದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಅದರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸಾವಯವ ಮತ್ತು ವರ್ತನೆಯ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ ಅನೇಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿವೆ.

ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಲಿಂಕ್ ಮಾಡುವ ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನ ಇಲ್ಲಿದೆ, ಹಾಗಾದರೆ ಹೇಗೆ?

ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅಧಿಕಾವಧಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಜನರು ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು 60% ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಜನರು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಆಧುನಿಕ ಕೆಲಸದ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಬೇರೂರಿದೆ ಮತ್ತು ಆರ್ಥಿಕ ನಿಶ್ಚಲತೆಯು ಜನರ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನದ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಸಂಶೋಧನೆಯು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರೊಬ್ಬರು ತಿಳಿಸಿದರು. ಮತ್ತು ಸಮೀಕ್ಷೆ ನಡೆಸಿದವರಲ್ಲಿ 34% ರಷ್ಟು ಜನರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಅವರು ದೀರ್ಘ ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ರೂಢಿಯಾಗಿದೆ.

ಅಧ್ಯಯನವು 6,000 ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಸರ್ಕಾರಿ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದೆ, ಧೂಮಪಾನದಂತಹ ಹೃದ್ರೋಗಕ್ಕೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ದಿನ 3 ಅಥವಾ 4 ಗಂಟೆಗಳ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನದ ಸಂಶೋಧನೆಗಳಿಗೆ ಸಂಶೋಧಕರು ಹಲವಾರು ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಮತ್ತು ಇನ್‌ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಫಾರ್ ಸೇಫ್ಟಿ ಅಂಡ್ ಹೆಲ್ತ್ ಅಟ್ ವರ್ಕ್‌ನ ಮಾಹಿತಿ ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿ ಸಾಂಸ್ಥಿಕ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ತಜ್ಞರು ಸಂಶೋಧನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಿದರು. ಕೆಲಸದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸಂಶೋಧನೆಯು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಗಮನಿಸಿದ್ದಾರೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ-ಜೀವನದ ಸಮತೋಲನವು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತದೆ.

ಉದ್ಯೋಗದಾತರು ಮತ್ತು ಉದ್ಯೋಗಿಗಳು ಹೃದ್ರೋಗದ ಎಲ್ಲಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಮಯವನ್ನು ಒಂದು ಅಂಶವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.

ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹಲವಾರು ಸರಳ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು, ಲಿಫ್ಟ್ ಬದಲಿಗೆ ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳ ಮೇಲೆ ನಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಬದಲಿಗೆ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ತಜ್ಞರು ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ.