ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಜನರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿದ ಅನುಭವವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಪತ್ರಿಕೆ "ಡೈಲಿ ಮೇಲ್" ಪ್ರಕಾರ.

ಅಧಿಕ ತೂಕ, ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ ಅಥವಾ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ 36 ರಿಂದ 18 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ 60 ಜನರ ಮೇಲೆ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ನಡೆಸಲಾಯಿತು. ವಿವಿಧ ಇತರ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರ.

ಅಮೇರಿಕನ್ ಸಂಶೋಧಕರು ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಭಾಗವಹಿಸುವವರಿಗೆ ಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿದ ಅನುಭವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ ಮತ್ತು ಇದರಿಂದಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಇತರ ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಲೂಯಿಸಿಯಾನದ ಪೆನ್ನಿಂಗ್‌ಟನ್ ಸಂಶೋಧನಾ ಕೇಂದ್ರದ ಪ್ರೊಫೆಸರ್ ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾ ರೆಬೆಲೊ ಅವರು ತಮ್ಮ ಪಾಲಿಗೆ ಹೀಗೆ ಹೇಳಿದರು: "ಜನರು ಈ ಆಹಾರದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ, ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ."

"ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯಂತಹ ಭಾರೀ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಸೇವಿಸುವ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು.

ಅಮೇರಿಕನ್ ಸಂಶೋಧಕರು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಂಡುಕೊಂಡರು ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿದ ಅನುಭವವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರು ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಮ್ಮ ಊಟವನ್ನು ಮುಗಿಸಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸೂಚಿಸಿದರು. ಇದರರ್ಥ ಈ ಗುಂಪಿನ ಜನರು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಯತ್ನದಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ಅವರು ತಿಳಿಸಿದರು.

ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಈ ಹಿಂದೆ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಟೈಪ್ XNUMX ಮಧುಮೇಹದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಅವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಿದರು, ಆದರೆ ಹೊಸ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಇದು ನಿಜವಲ್ಲ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.