ಗಮನ ಕೊರತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಏಕೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿವೆ?

ಗಮನ ಕೊರತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಏಕೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿವೆ?

ಗಮನ ಕೊರತೆ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (ADHD) ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಬ್ರಿಟಿಷ್ "ಡೈಲಿ ಮೇಲ್" ಪ್ರಕಟಿಸಿದ ಪ್ರಕಾರ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ಗಳು ಭಾಗಶಃ ದೂಷಿಸಬಹುದೆಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ADHD ಯಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರವಾದ ಏರಿಕೆಯು ಸುಧಾರಿತ ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ವಿಧಾನಗಳು ಅಥವಾ ಪರಿಸರ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯ ಅಂಶಗಳಿಂದಾಗಿ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ವೈದ್ಯರು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಗಮನ ಕೊರತೆ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ

ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಅಮೇರಿಕನ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು, ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ತಮ್ಮ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಜನರು ಗಮನ-ಕೊರತೆ/ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ) ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ 10% ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ಲಿಂಕ್ ಮಾಡಿದೆ.

ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಮಗು ಬೆಳೆದಂತೆ ಅದನ್ನು ಮೀರಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, ಆದರೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ, ಪಠ್ಯ ಸಂದೇಶ, ಸ್ಟ್ರೀಮಿಂಗ್ ಸಂಗೀತ, ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು ಅಥವಾ ದೂರದರ್ಶನದಂತಹ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್‌ಗಳಿಂದ ರಚಿಸಲಾದ ಗೊಂದಲಗಳು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಯ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತಿವೆ.

ಸಂವಹನ ಮಾಧ್ಯಮ

ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮವು ನಿರಂತರ ಮಾಹಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಜನರನ್ನು ಸ್ಫೋಟಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವರು ತಮ್ಮ ಫೋನ್‌ಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ತಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳಿಂದ ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ತಮ್ಮ ಬಿಡುವಿನ ವೇಳೆಯನ್ನು ಕಳೆಯುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಒಂದೇ ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಗೊಂದಲಗಳು ವಯಸ್ಕರು ಕಡಿಮೆ ಗಮನವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ವಿಚಲಿತರಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಕೋಳಿ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರಶ್ನೆ

"ದೀರ್ಘಕಾಲದಿಂದ, ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಮತ್ತು ಭಾರೀ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಬಳಕೆಯ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವು ಕೋಳಿ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರಶ್ನೆಯಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಸ್ಟ್ಯಾನ್‌ಫೋರ್ಡ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ವರ್ತನೆಯ ಮನೋವೈದ್ಯ ಎಲಿಯಾಸ್ ಅಬು ಜೌಡ್ ಹೇಳಿದರು. ... ಆನ್‌ಲೈನ್ ಜೀವನವು ಅವರ ಗಮನದ ಅವಧಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಸೇವನೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅವರು ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆಯೇ.

ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಒಂದು ನರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಜನರು ಸೀಮಿತ ಗಮನ, ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಅಥವಾ ಹಠಾತ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಸಂಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ಉದ್ಯೋಗಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಅವರ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಉತ್ಪಾದಕತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ನಿರಂತರ ವ್ಯಾಕುಲತೆ

ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್‌ಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನಿರಂತರ ವ್ಯಾಕುಲತೆಯಿಂದಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಕರು ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಗೆ ತಿರುಗುತ್ತಿರಬಹುದು, ಸಂಶೋಧಕರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ನಿರಂತರವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಡೀಫಾಲ್ಟ್ ಮೋಡ್‌ನಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಗಮನ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದೆ

"ಕಲಿತ ಗಮನ ಕೊರತೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ನೋಡುವುದು ನ್ಯಾಯಸಮ್ಮತವಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಸ್ಕೂಲ್‌ನ ಮನೋವೈದ್ಯಶಾಸ್ತ್ರದ ಸಹಾಯಕ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕ ಜಾನ್ ರೇಟಿ ಹೇಳಿದರು, ಇಂದಿನ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬಹುಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ತಳ್ಳಲ್ಪಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ವ್ಯಾಪಕ ಬಳಕೆಯು ಪರದೆಯ ಚಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಪರದೆಯ ವ್ಯಸನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಕಡಿಮೆ ಗಮನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಆನುವಂಶಿಕ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ

ADHD ಅನ್ನು ಐತಿಹಾಸಿಕವಾಗಿ ಔಷಧಿ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೂಲಕ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದಾದ ಆನುವಂಶಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್‌ನ ಮೇಲಿನ ಅತಿಯಾದ ಅವಲಂಬನೆಯಂತಹ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಯನ್ನು ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಈಗ ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ.

ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಇಷ್ಟಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಮ್ಮ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದ ಮೂಲಕ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸ್ಕ್ರೋಲ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಯಾರಾದರೂ ತಮ್ಮ ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ ಅಥವಾ ಇಷ್ಟಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಅವರು ಕೆಲಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಈ ಅಭ್ಯಾಸವು ಬಹುತೇಕ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯಾಗಬಹುದು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ವಿಚಲಿತನಾಗುತ್ತಾನೆ ಅಥವಾ ಏಕಾಗ್ರತೆಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ, ಇದು ADHD ಆಗಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದು.

ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ 366 ಮಿಲಿಯನ್ ವಯಸ್ಕರು

ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿದ ವಯಸ್ಕರ ಸಂಖ್ಯೆಯು 4.4 ರಲ್ಲಿ 2003% ರಿಂದ 6.3 ರಲ್ಲಿ 2020% ಕ್ಕೆ ಏರಿತು. ಯುಎಸ್ ಸೆಂಟರ್ಸ್ ಫಾರ್ ಡಿಸೀಸ್ ಕಂಟ್ರೋಲ್ ಅಂಡ್ ಪ್ರಿವೆನ್ಷನ್ (ಸಿಡಿಸಿ) ಪ್ರಕಾರ, ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಂದಾಜು 8.7 ಮಿಲಿಯನ್ ವಯಸ್ಕರು ಇದರಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ, 3 ರಿಂದ 17 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಸುಮಾರು ಆರು ಮಿಲಿಯನ್ ಮಕ್ಕಳು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

“ಇದರರ್ಥ ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಸುಮಾರು 366 ಮಿಲಿಯನ್ ವಯಸ್ಕರು ಪ್ರಸ್ತುತ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಯೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್‌ನ ಸರಿಸುಮಾರು ಜನಸಂಖ್ಯೆಯಾಗಿದೆ.

ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆ

ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವು ಮಿದುಳಿನ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪುರಾವೆಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ, ಕಳಪೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಬುದ್ಧಿಮತ್ತೆ, ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ವ್ಯಸನ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ, ದುರ್ಬಲ ಮೆದುಳಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾ ಭಂಗ ಸೇರಿದಂತೆ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ.

24 ತಿಂಗಳ ನಂತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ

ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಬಳಕೆಯ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿದ 2014 ರ ಹಿಂದಿನ ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ಸಂಶೋಧಕರು ನೋಡಿದ್ದಾರೆ.ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಹದಿಹರೆಯದವರು "ಆಗಾಗ್ಗೆ ಡಿಜಿಟಲ್ ಮಾಧ್ಯಮ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ನಡುವೆ ಮಹತ್ವದ ಸಂಬಂಧವಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದರು. 24 ತಿಂಗಳ ಅನುಸರಣೆಯ ನಂತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು.

ಹದಿಹರೆಯದ ವರ್ಗ

2018 ರಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾದ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಅಧ್ಯಯನವು ಎರಡು ವರ್ಷಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್‌ಗಳು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಿವೆಯೇ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದೆ. 4.6 ಪ್ರೌಢಶಾಲಾ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಲ್ಲಿ 2500% ರಷ್ಟು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಡಿಜಿಟಲ್ ಮಾಧ್ಯಮವನ್ನು ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನದ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ ADHD ಯ ಆಗಾಗ್ಗೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದವು.

ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಿದ 9.5% ಹದಿಹರೆಯದವರು ಅಧ್ಯಯನವು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವ ವೇಳೆಗೆ ADHD ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿದರು.

ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಸಲಹೆಗಳು

ತಮ್ಮ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್‌ಗಳ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಬರುವ ಅನಗತ್ಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸುವ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಫೋನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ಫೋನ್ ಟೈಮರ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ತಮ್ಮ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು