ಶೀತ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವೇನು?

ಶೀತ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವೇನು?

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಶೀತವನ್ನು ಹಿಡಿಯುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ರಕ್ತದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದಾಗ, ಸೋಂಕಿನ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಕೆಲವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ... ರಕ್ತದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟಗಳ ಮೇಲೆ, ಈಟಿಂಗ್ ವೆಲ್ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ ಪ್ರಕಟಿಸಿದ ವರದಿಯ ಪ್ರಕಾರ.

ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯಕಾರಿ

ಅಮೇರಿಕನ್ ಎಂಡೋಕ್ರೈನ್ ಸೊಸೈಟಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದಾಗ, ಅವನ ದೇಹವು ಸೋಂಕಿನ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಸೋಂಕಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹವು ಈಗಾಗಲೇ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಿದೆ.

ಯುಎಸ್ ಸೆಂಟರ್ಸ್ ಫಾರ್ ಡಿಸೀಸ್ ಕಂಟ್ರೋಲ್ ಅಂಡ್ ಪ್ರಿವೆನ್ಷನ್ (ಸಿಡಿಸಿ) ಪ್ರಕಾರ, ಕಡಿಮೆಯಾದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ, ರೋಗಿಯು ಶೀತ ಅಥವಾ ಸೋಂಕಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಡಯಾಬಿಟಿಕ್ ಕೀಟೋಆಸಿಡೋಸಿಸ್ (ಡಿಕೆಎ) ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಆನಲ್ಸ್ ಆಫ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ & ಎಮರ್ಜೆನ್ಸಿ ಜರ್ನಲ್‌ನಲ್ಲಿ 2023 ರಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಅಧ್ಯಯನದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಮಧುಮೇಹದ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಸೋಂಕು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹವು ವರ್ಗಾಯಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಮಧುಮೇಹ ಕೀಟೋಆಸಿಡೋಸಿಸ್ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದಿಂದ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಗ್ಲುಕೋಸ್ ಜೀವಕೋಶಗಳು, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಶಕ್ತಿಗಾಗಿ ಕೊಬ್ಬಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶಕ್ತಿಗಾಗಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಒಡೆಯುವುದು ಕೀಟೋನ್‌ಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ತುಂಬಾ ವೇಗವಾಗಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾದಾಗ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು.

ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಕೀಟೋನ್‌ಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಅಥವಾ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೀಟೋನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಮೀಟರ್ ಅನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ನಾಲ್ಕರಿಂದ ಆರು ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಅವರನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು CDC ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗಿಯು ಕೀಟೋಆಸಿಡೋಸಿಸ್ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೀಟೋನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಎಂದು ಕಾಳಜಿವಹಿಸಿದರೆ ಅವರು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮಟ್ಟಗಳು, ಏಕೆಂದರೆ ಮಧುಮೇಹ ಕೀಟೋಆಸಿಡೋಸಿಸ್ ಒಂದು ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ ತುರ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ.

ಶೀತಗಳಿಗೆ ಸಲಹೆಗಳು

ಶೀತಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಧಿಕ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಈ ಕೆಳಗಿನ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬಹುದು:
• ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ: ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಶೀತ ಅಥವಾ ಸೋಂಕು ಇದ್ದರೆ, ಅವರ ವೈದ್ಯರು ಅವರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಕಟವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಊಟ ಅಥವಾ ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುವಂತಹ ಕ್ರಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ತುರ್ತು ಕೋಣೆಗೆ ಹೋಗಬೇಕು.

• ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ: ರೋಗಿಯು ಮಧುಮೇಹದ ಔಷಧಿ ಅಥವಾ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಅವರು ಶೀತವನ್ನು ಹಿಡಿಯುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅವರು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. (ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಚೆನ್ನಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಮರುಪೂರಣವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು.)

• ನಿಯಮಿತ ಊಟವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ: ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು, ಊಟವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದರಿಂದ ಅವನ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು.

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸೋಂಕಿನ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

• ಸುಲಭವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದಾದ ಆಹಾರಗಳ ಲಭ್ಯತೆ: ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ ಪ್ರತಿ ನಾಲ್ಕು ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ 50 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಅಥವಾ ತಿನ್ನಲು CDC ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ, ಕಡಿಮೆ-ತಯಾರಿಕೆಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಸೂಪ್, ತ್ವರಿತ ಓಟ್ಮೀಲ್, ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್, ಚೀಸ್, ಬ್ರೆಡ್, ನಟ್ ಬಟರ್, ಜ್ಯೂಸ್, ಸಾರು, ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್, ಹಾಲು, ಮೊಸರು, ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸೋಡಾವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ: ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಸುಧಾರಿಸುವಾಗ ವಾಕಿಂಗ್ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ: ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳು ಶಾಂತ ರೀತಿಯ ಚಲನೆಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.

2022 ರಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಮತ್ತು ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಪ್ರಕಟಿಸಿದ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ತಿಂದ ನಂತರ ಕಡಿಮೆ ತೀವ್ರತೆಯ ನಡಿಗೆಯು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.

2024 ರ ಏಳು ರಾಶಿಚಕ್ರ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಜಾತಕ ಭವಿಷ್ಯ