ಹಗಲುಗನಸು ಎಂದರೇನು, ಮತ್ತು ಹಗಲುಗನಸು ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು?

ಹಗಲುಗನಸು. ಬೇಸರದ ಆ ಅನಿವಾರ್ಯ ಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಸ್ವಾಗತಾರ್ಹ ಪಾರಾಗಲು, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ಅದನ್ನು ಕಿಕ್ ಅಪ್ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈಗ, ನೀವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಅಲೆದಾಡಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಗೆ ಈ ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತ ಪ್ರವಾಸಗಳು ನಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು, ನಮ್ಮ ಗ್ರಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

ನರವಿಜ್ಞಾನಿ ಪ್ರೊಫೆಸರ್ ಮೋಶೆ ಬಾರ್ ನೇತೃತ್ವದ ಅಧ್ಯಯನವು ಹಗಲುಗನಸುಗಳ ಕಂತುಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಲು ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದೇ ಎಂದು ಅನ್ವೇಷಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ಕ್ರೇನಿಯಲ್ ಡೈರೆಕ್ಟ್ ಕರೆಂಟ್ ಸ್ಟಿಮ್ಯುಲೇಶನ್, ಆಕ್ರಮಣಶೀಲವಲ್ಲದ, ಕಡಿಮೆ-ವಿದ್ಯುತ್ ವಿಧಾನ, ಮೆದುಳಿನ ಮುಂಭಾಗದ ಹಾಲೆಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಲು ಬಳಸಲಾಯಿತು, ಇದು ಹಿಂದೆ ಮನಸ್ಸಿನ ಅಲೆದಾಡುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಪರದೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಕೇಳಿಕೊಂಡರು.

ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ, ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಕೈಯಲ್ಲಿರುವ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸದ ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ಪ್ರಮಾಣವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ.

ಸ್ವತಃ ಇದು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಆವಿಷ್ಕಾರವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರಯೋಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಬಾರ್ ಅವರ ತಂಡವು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾದದ್ದನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿತು - ಈ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಆಲೋಚನೆಗಳಲ್ಲಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ವಿಷಯಗಳ ಅರಿವಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಅವರ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೆದುಳಿನ ಈ ಮುಂಭಾಗದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ "ಮುಕ್ತ-ಚಿಂತನೆ" ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು "ಚಿಂತನೆ-ನಿಯಂತ್ರಣ" ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದ ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವು ಉಂಟಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಬಾರ್ ನಂಬುತ್ತಾರೆ.

"ಕಳೆದ XNUMX ಅಥವಾ XNUMX ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸ್ಥಳೀಯ ನರಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ, ಮಾನಸಿಕ ಅಲೆದಾಡುವಿಕೆಯು ಮೆದುಳಿನ ಅನೇಕ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಬೃಹತ್ ವರ್ಚುವಲ್ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ನ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ತೋರಿಸಿದ್ದಾರೆ" ಎಂದು ಬಾರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

"ಮೆದುಳಿನಾದ್ಯಂತ ಈ ನಿಶ್ಚಿತಾರ್ಥವು ಸೃಜನಾತ್ಮಕತೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯಂತಹ ನಡವಳಿಕೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸು ಸ್ವಾಗತಾರ್ಹ ಮಾನಸಿಕ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಕೆಲಸವನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಸಹ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ."

ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನೀವು ಕಿಟಕಿಯಿಂದ ಹೊರಗೆ ನೋಡುತ್ತಿರುವಾಗ ಯೋಚಿಸಲು ಏನಾದರೂ...