ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು?

ರಯಾನ್ ಶೇಖ್ ಮೊಹಮ್ಮದ್2020-06-12ಕೊನೆಯ ನವೀಕರಣ: 2020-06-12

ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು?

ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾದ ಅನೇಕ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಲವಣಗಳು

ಕಾಲು ಕಪ್ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅದರ ದೈನಂದಿನ ಅಗತ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗದಷ್ಟು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದೆ, ಅದು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ:

1- ಆಸ್ತಮಾವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು

2- ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

3- ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಮೈಗ್ರೇನ್ ತಡೆಯುತ್ತದೆ

4- ಇದು ಆಂಜಿನಾ ಪೆಕ್ಟೋರಿಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಸಂಭವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

5- ಇದು ನರಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು, ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ

6- ಮೂಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಪ್ರಮುಖ ಖನಿಜ.

ವಿಟಮಿನ್ ಇ

ಕಾಲು ಕಪ್ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ನಿಮ್ಮ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಅಗತ್ಯಗಳಲ್ಲಿ 90% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಅದು:

1- ಇದು ಪ್ರಮುಖವಾದ ಆಂಟಿಟಾಕ್ಸಿನ್ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಕೊಬ್ಬಿನ ವಿಟಮಿನ್ ಆಗಿದೆ

2- ಆಸ್ತಮಾ, ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತದಂತಹ ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ

3- ಇದು ಕರುಳಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸಂಭವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

4- ಇದು ಋತುಬಂಧದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಅನುಭವಿಸುವ ಮುಖದ ಶಾಖದ ಅಲೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

5- ಮಧುಮೇಹದ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

6- ಹೃದಯದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಸಂಭವವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಅನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವವರಿಗೆ ಹೃದಯದ ಅಪಧಮನಿಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರಿಸಿವೆ. ಇದು.

ಸೆಲೆನಿಯಮ್

1- ಕಾಲು ಕಪ್ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅದರ ದೈನಂದಿನ ಅಗತ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗದಷ್ಟು ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಖನಿಜವಾಗಿದೆ.

2- ಇದು ರೋಗಗ್ರಸ್ತ ಕೋಶಗಳಲ್ಲಿನ ಡಿಎನ್‌ಎ ಅಣುವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ

3- ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುವ ಕೆಲವು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಸೇರಿದೆ.

ಫೈಟೊಸ್ಟೆರಾಲ್ಗಳು

ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಎಳ್ಳಿನ ನಂತರ ಈ ವಸ್ತುವಿನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಎರಡನೇ ಸಸ್ಯ ಆಹಾರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ಗೆ ಅದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಹೋಲುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅದರ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇತರೆ ವಿಷಯಗಳು:

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾಳೆ?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها

ಟ್ಯಾಗ್‌ಗಳು

ರಯಾನ್ ಶೇಖ್ ಮೊಹಮ್ಮದ್2020-06-12ಕೊನೆಯ ನವೀಕರಣ: 2020-06-12

ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು?

ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು?

ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಲವಣಗಳು

ವಿಟಮಿನ್ ಇ

ಸೆಲೆನಿಯಮ್

ಫೈಟೊಸ್ಟೆರಾಲ್ಗಳು

ರಯಾನ್ ಶೇಖ್ ಮೊಹಮ್ಮದ್

ಕೆಳಗಿನದನ್ನು ಓದಿ

ಎಮಲ್ಷನ್ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದ ನಡುವಿನ ಲಿಂಕ್ ಏನು?

ಒಳ್ಳೆಯ ನಿದ್ದೆಯಿಂದ ಆಯುಷ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು..ಹೇಗೆ?

ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ಸಮಯ ಯಾವುದು?

ಸೋಮಾರಿ ಕಣ್ಣು ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಅದರ ಲಕ್ಷಣಗಳೇನು?

ಎಮಲ್ಷನ್ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದ ನಡುವಿನ ಲಿಂಕ್ ಏನು?

ಒಳ್ಳೆಯ ನಿದ್ದೆಯಿಂದ ಆಯುಷ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು..ಹೇಗೆ?

ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ಸಮಯ ಯಾವುದು?

ಸೋಮಾರಿ ಕಣ್ಣು ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಅದರ ಲಕ್ಷಣಗಳೇನು?

ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು?

ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಲವಣಗಳು

ವಿಟಮಿನ್ ಇ

ಸೆಲೆನಿಯಮ್

ಫೈಟೊಸ್ಟೆರಾಲ್ಗಳು

ಕೆಳಗಿನದನ್ನು ಓದಿ

ಎಮಲ್ಷನ್ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದ ನಡುವಿನ ಲಿಂಕ್ ಏನು?

ಒಳ್ಳೆಯ ನಿದ್ದೆಯಿಂದ ಆಯುಷ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು..ಹೇಗೆ?

ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ಸಮಯ ಯಾವುದು?

ಸೋಮಾರಿ ಕಣ್ಣು ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಅದರ ಲಕ್ಷಣಗಳೇನು?

ಪ್ರಿನ್ಸ್ ಹ್ಯಾರಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಪತ್ನಿ ಮೇಘನ್ ಮಾರ್ಕೆಲ್ ಅವರನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ವಿಶೇಷ ವಿಧಾನ

ಮಗುವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವಾಗ ದಾಟಬಾರದ ಕೆಂಪು ಗೆರೆಗಳು, ಅವು ಯಾವುವು?

ಸಂಬಂಧಿತ ಲೇಖನಗಳು