ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಖ್ಯೆಗಳು ಯಾವುವು?

 ರಕ್ತದಲ್ಲಿ 200 ಮಿಗ್ರಾಂಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್

 ರಕ್ತದೊತ್ತಡ 120/80

 ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು 60 ನಿಮಿಷಗಳ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ

 80-120 mg/dL ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟ

 ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆ 7-9 ಗಂಟೆಗಳು

 ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಳತೆ:

 40 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಪುರುಷರು

 35 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಹಿಳೆಯರು

 ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನ ಪ್ರಮಾಣ

 ಪುರುಷರು 3 ಲೀಟರ್

 ಮಹಿಳೆಯರು 2.2 ಲೀಟರ್