1- ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ: ಈ ಎಣ್ಣೆಯು ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಟಾರ್ಟಾರ್ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

2- ಲವಂಗದ ಎಣ್ಣೆ: ಲವಂಗದ ಎಣ್ಣೆಯು ಪ್ಲೇಕ್ನ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವಲ್ಲಿ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಟಾರ್ಟರ್ ರಚನೆಗೆ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ.

3- ಹಣ್ಣುಗಳು: ಹಣ್ಣುಗಳು ಬಾಯಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಮತ್ತು ಲಾಲಾರಸದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಕುಳಿಗಳು ಮತ್ತು ಒಸಡು ಕಾಯಿಲೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಅಸ್ತ್ರವಾಗಿದೆ.

4-  ಹಾಲು: ಹಾಲು ಮತ್ತು ಅದರ ವಿವಿಧ ಡೈರಿ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಲಾಲಾರಸದ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

5- ಚಹಾ: ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಪ್ಲೇಕ್ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇದು ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ದಾಳಿ ಮಾಡುವ ಆಮ್ಲಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಅಥವಾ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

6- ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಒಂದು ಕಪ್ ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಕೂಡ ಇರಬಹುದು.

1- ಆರಾಮವಾಗಿ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಚಿಕ್ಕದಾದ ಮೃದುವಾದ ಬಿರುಗೂದಲು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು: ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.

2- ಟಾರ್ಟಾರ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮತ್ತು ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ: ಇದು ದಂತಕವಚ ಪದರವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಟ್ರೈಕ್ಲೋಸನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿವೆ, ಇದು ಪ್ಲೇಕ್ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸುತ್ತದೆ.

3-ಹಲ್ಲುಗಳ ನಡುವೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಫ್ಲೋಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು: ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಇರಲಿ, ಹಲ್ಲುಗಳ ನಡುವಿನ ಪ್ಲೇಕ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಟಾರ್ಟರ್ನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಫ್ಲೋಸ್ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಇತರೆ ವಿಷಯಗಳು: 

ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ನಿಜವಾದ ಪ್ರೀತಿಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಯಾವುವು?

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز