ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅನಿಲಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ವಿಧಾನಗಳು ಯಾವುವು?

ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಅನಿಲದ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳು ಅದರ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ವಾಯುವಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ಕೆಲವು ಸರಳ ಮನೆಮದ್ದುಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಗಂಭೀರವಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಉಬ್ಬುವುದು, ಪ್ರತಿ ಪ್ರಕರಣದ ವಿವರಗಳ ಪ್ರಕಾರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಬ್ಬುವುದು. ಇದು ಕೇವಲ ರೋಗಲಕ್ಷಣವಲ್ಲ, ಆದರೆ ದೇಹದ ಕಾರ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಹಲವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿವೆ.

ಮತ್ತು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸದ ಸರಳ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿನ ಅನಿಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಈ ಕೆಳಗಿನ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಹಂತಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ:

1- ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ಸುರಕ್ಷಿತ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.

2 - ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಫೈಬರ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಹೀಗಾಗಿ ವಾಯು ರಚನೆಯ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

3- ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.

4 - ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ: ಕೆಲವು ಜನರು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಉಬ್ಬುವುದು ಸಂಭವಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಇದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಅಲರ್ಜಿಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಉಬ್ಬುವಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು. , ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.

5- ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ: ಧೂಮಪಾನವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಹೊಗೆ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ಅನಿಲಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

6- ವ್ಯಾಯಾಮ: ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

7- ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯೊಳಗೆ ಅನಿಲಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಪಾತ್ರಕ್ಕಾಗಿ ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಇದು ಉಬ್ಬುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

8- ಅತಿಯಾದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್-ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಉತ್ತೇಜಕ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

9- ಕೃತಕ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ (ಆಹಾರ ಸಕ್ಕರೆ).

10- ಕೊಬ್ಬಿನ ಹಾಲಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು.

ಇತರೆ ವಿಷಯಗಳು: 

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕೊರತೆಯ ಸೂಚಕಗಳು ಯಾವುವು?

ವೆಸ್ಟಿಬುಲರ್ ವರ್ಟಿಗೋ ದಾಳಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

http://نصائح هامة للمحافظة على صحة الأطفال في السفر