ಕ್ರೀಡೆಯಿಂದ ಸೌಂದರ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು?

1. ವ್ಯಾಯಾಮವು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಂತಿಯುತ ಮತ್ತು ಹೊಳೆಯುತ್ತದೆ.
2. ವ್ಯಾಯಾಮವು ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತದೆ.
3. ಚರ್ಮದ ಮೇಲಿನ ಮೊಡವೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು.
4. ಕೂದಲನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
5. ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಸುಂದರವಾಗುವುದು ಹೇಗೆ?

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ಇದು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಾಂತಿ ಮತ್ತು ಹೊಳಪನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಕ್ರೀಡೆಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಸುಂದರ ಮತ್ತು ಕಾಂತಿಯುತ ಚರ್ಮ.

ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಏರದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಕಾಲಜನ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ವಿಭಜನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕ್ರೀಡೆಯು ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಕಾಲಜನ್ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು.

ಮೂರನೆಯದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಮುಖದ ರಂಧ್ರಗಳ ಮೂಲಕ ಬೆವರುವ ಮೂಲಕ ವಿಷ ಮತ್ತು ಕೊಳೆಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮೊಡವೆ ಮತ್ತು ಟಾಕ್ಸಿನ್‌ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬೇಕು, ಆದರೆ ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬೆವರುವಂತೆ ಮಾಡುವಾಗ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರದಿಂದಿರಿ. ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ತಾರುಣ್ಯದಿಂದ ಉಳಿಯಲು.

ನಾಲ್ಕನೆಯದಾಗಿ, ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಮಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೂದಲನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನೆತ್ತಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಬೇರುಗಳು ಉತ್ತಮ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತವೆ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಐದನೆಯದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಂದರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.ಕ್ರೀಡೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ನೀವು ತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸುತ್ತದೆ.ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ. ಹೊರಗಿನಿಂದ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಇತರರ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಕ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗುತ್ತೀರಿ. .