ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು?

1- ಹುಣ್ಣು ಮತ್ತು ಜಠರದುರಿತದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ

2- ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕಾರಣ ಹೃದ್ರೋಗದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ

3- ಇದು ವಯಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ ಕ್ಷೀಣಿಸುವ ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ

4- ಇದು ಕಲ್ಲುಗಳ ರಚನೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

5- ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ

6- ಇದು ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗೊರಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

7- ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಪ್ರತಿ ಚಮಚ (13.5 ಗ್ರಾಂ) 119 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, 13.5 ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು 1.86 ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.