ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅಪಾಯಗಳು

ಕಂದುಬಣ್ಣದ ಸುಂದರವಾದ ನೆರಳುಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಚಳಿಗಾಲದ ಬಿಳಿ ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ತಿರುಗಿಸುವವರೆಗೆ ದಿನಗಳನ್ನು ಎಣಿಸುತ್ತೀರಾ? ನಾವು 100% ತಾಜಾ ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನ ದೈನಂದಿನ ಡೋಸ್‌ಗಳ ಪರವಾಗಿರುತ್ತೇವೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಬೇಸಿಗೆಗಾಗಿ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವಾಗ ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕಾದ ಐದು ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

1) ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಚರ್ಮದ ಹಾನಿ

ನೀವು 15 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಸನ್ಬರ್ನ್ ಪಡೆಯಬಹುದು, ಆದರೂ ಇದು ಎರಡು ರಿಂದ ಆರು ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಕಾಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ರೀತಿಯ ವಿಕಿರಣ ಸುಡುವಿಕೆಯು ನೇರಳಾತೀತ ಬೆಳಕು ಅಥವಾ ನೇರಳಾತೀತ ಬೆಳಕಿಗೆ ಅತಿಯಾದ ಒಡ್ಡುವಿಕೆಯಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮದ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೋವು, ಹುಣ್ಣು, ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಎರಡನೇ ಹಂತದ ಸುಡುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

2) ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಚರ್ಮದ ಹಾನಿ

ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸುಡದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ UV ಕಿರಣಗಳಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾದ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸುಕ್ಕುಗಳು, ಶುಷ್ಕತೆ, ಕುಗ್ಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮಂದ, ಒರಟು ನೋಟವನ್ನು ನೋಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. "ವಯಸ್ಸಿನ ಕಲೆಗಳು" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಪಿಗ್ಮೆಂಟ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಮೂಗೇಟುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಬಿಸಿಲಿನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣವು ಮೂರು ವಿಧದ ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ: ಮೆಲನೋಮ, ಬೇಸಲ್ ಸೆಲ್ ಕಾರ್ಸಿನೋಮ ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ವಾಮಸ್ ಸೆಲ್ ಕಾರ್ಸಿನೋಮ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಸನ್‌ಬರ್ನ್‌ಗಳು ನಂತರದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ಕಿನ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಫೌಂಡೇಶನ್ ಎಚ್ಚರಿಸಿದೆ:

ಯುವ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಐದು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸನ್ಬರ್ನ್ಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಅಪಾಯವನ್ನು 80% ರಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸರಾಸರಿಯಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಐದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಿಸಿಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮೆಲನೋಮವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವು ದ್ವಿಗುಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. "

3) ಶಾಖದ ಹೊಡೆತ

ಒಂದು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಶಾಖದ ಸೆಳೆತ, ಮೂರ್ಛೆ, ಅಥವಾ ಆಯಾಸದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದು ಮುಂದುವರೆದಂತೆ, ಇದು ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಾರಣಾಂತಿಕವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ XNUMX ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ವಯಸ್ಕರು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರೌಢಶಾಲಾ ಯುವಕರು ಅಥವಾ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಶ್ರಮದಾಯಕ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ಜೀವಕ್ಕೆ-ಬೆದರಿಕೆಯ ಶಾಖದ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ.

ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ, ತೀವ್ರತರವಾದ ಶಾಖಕ್ಕೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ದೇಹದ ತಾಪಮಾನ ನಿಯಂತ್ರಣ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ವಿಫಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದ ಕೋರ್ ತಾಪಮಾನವು 105 ಡಿಗ್ರಿ ಫ್ಯಾರನ್‌ಹೀಟ್‌ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಶಾಖದ ಹೊಡೆತದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಲಘು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ

 ತಲೆನೋವು

ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ

ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ ಅಥವಾ ದೌರ್ಬಲ್ಯ

ತ್ವರಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಉಸಿರಾಟ

ಗೊಂದಲ, ಸೆಳವು, ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ನಷ್ಟ, ಅಥವಾ ಕೋಮಾ

4) ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ

ಕುಡಿಯುವ ಮೂಲಕ ನಾವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ನೀರು ನಮ್ಮ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹಗಳನ್ನು ತೊರೆದಾಗ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ದ್ರವದ ಮಟ್ಟವು ಅಸಮತೋಲನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವು ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರವು ಗಾಢ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ನೀವು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಇದು ಉತ್ತಮ ಸೂಚನೆಯಾಗಿದೆ.

ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಇತರ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಸೇರಿವೆ:

ಹೆಚ್ಚಿದ ಬಾಯಾರಿಕೆ, ಕಡಿಮೆ ಮೂತ್ರದ ಉತ್ಪಾದನೆ ಮತ್ತು ಬೆವರು ಮಾಡಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ

ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯ

ಒಣ ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಊದಿಕೊಂಡ ನಾಲಿಗೆ

ಹೃದಯ ಬಡಿತ

ಮೂರ್ಛೆ, ಗೊಂದಲ, ಆಲಸ್ಯ

ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಂಡ ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ.

5) ಜೀವಕೋಶಗಳು

ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಜೇನುಗೂಡುಗಳನ್ನು ಸೌರ ಉರ್ಟೇರಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ದೊಡ್ಡ, ತುರಿಕೆ ಕೆಂಪು ಗಾಯಗಳು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡ 5 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕನ್ನು ಬಿಟ್ಟ ನಂತರ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಅಥವಾ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗಬಹುದು. ಈ ಅಪರೂಪದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ತಲೆನೋವು, ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಅತಿಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು. ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ, 3.1 ಜನರಿಗೆ 100.000 ಜನರು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಾರೆ.