ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುವ ಗುಪ್ತ ಹಸಿವು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ

1- ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಕೊರತೆ: ಮೆದುಳು ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಬಾಯಾರಿಕೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸಬಹುದು

2- ಆಹಾರದ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನೋಡುವುದು: ಆಹಾರದ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಫಲಕ್ಕೆ ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುವ ಕೇಂದ್ರಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

3- ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ: ಅಸಮರ್ಪಕ ನಿದ್ರೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

4- ಬಹಳಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆ ತಿನ್ನಿರಿ: ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಭಾವನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

5- ಉದ್ವಿಗ್ನ ಭಾವನೆ: ಒತ್ತಡದ ಭಾವನೆಯು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.