ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಮಾಹಿತಿ

ಮಹಿಳೆಯು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಆಲೋಚನೆಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಈ ಮಾಹಿತಿಯು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಬಹುದು.ಈಗ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಹೊಸ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಬಹುದು.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕ:

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ?

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಧಿಕ ತೂಕವು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಸಾಧ್ಯತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರಮಾಣದ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜನ್ಮ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕಕ್ಕೆ ಮರಳಲು ನಿಮಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ ಮತ್ತು ನಂತರದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತೂಕ-ಸಂಬಂಧಿತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.