ಕಾಫಿ ಸೇರಿದಂತೆ.. ಗೌಟ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಐದು ಆಹಾರಗಳು

ಮೋನಾ ಇಬ್ರಾಹಿಂ2019-06-18ಕೊನೆಯ ನವೀಕರಣ: 2019-06-18

ಕಾಫಿ ಸೇರಿದಂತೆ.. ಗೌಟ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಐದು ಆಹಾರಗಳು

ಗೌಟ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಆಹಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ:

ಚೆರ್ರಿ:

ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಗೌಟ್ ದಾಳಿಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಚೆರ್ರಿಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಇದು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಗೌಟ್ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಚೆರ್ರಿಗಳು ಎಂಬ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಸಮೃದ್ಧ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಆಂಥೋಸಯಾನಿನ್ಗಳು ಉರಿಯೂತದ ಕಿಣ್ವಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ:

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಮೂಲಕ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಲಾದ ದ್ರವದ ಹರಿವಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಂದ ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ಹೀಗಾಗಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಪೂರಕವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಜಂಟಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಸ್ಫಟಿಕೀಕರಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು :

ಹಸುವಿನ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಗೌಟ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಾಲಿನಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಮೂತ್ರದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನಲ್ಲಿರುವ ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಂದ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದ ಮೂತ್ರದ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ.

ಕಾಫಿ:

ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಎಂಬ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಿದೆ ಕ್ಲೋರೊಜೆನಿಕ್ ಇದು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ, ಯೂರಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಗೌಟ್ ಅಪಾಯವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ

ಒಮೇಗಾ 3 :

ಸಂಧಿವಾತದ ಇತರ ರೂಪಗಳಂತೆ, ಗೌಟ್ ಅನ್ನು ಉರಿಯೂತದ ಕಾಯಿಲೆ ಎಂದು ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೀನುಗಳಿಂದ ಆಹಾರದ ಒಮೆಗಾ -3 ಅಗತ್ಯ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.