ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಈ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ?

ಕೂದಲು ಉದುರುವ ಚಿಂತೆಯೇ? ಇಲ್ಲ, ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ, ಸುಮಾರು 50-100 ಎಳೆಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊಸ ಕೂದಲಿನಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಚಕ್ರದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಬಹಳಷ್ಟು ಕೂದಲು ಉದುರಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ಇದು ಕಾಳಜಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿರುವ ಕೆಲವು ದೈನಂದಿನ ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ಬಿಗಿಯಾದ ಕೇಶವಿನ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಕೂದಲನ್ನು ಎಳೆಯಿರಿ

ಇದು ಉತ್ತಮ ವೃತ್ತಿಪರ ನೋಟವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯ ಎಳೆಯುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಅದು ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ಹೆಚ್ಚು ಕೂದಲು ಉದುರುತ್ತದೆ. ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಎಳೆದ ಬನ್ ಅಥವಾ ಪೋನಿಟೇಲ್ ನಿಮ್ಮ ಕೇಶವಿನ್ಯಾಸವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಸಮಯ.

ಒತ್ತಡ

ಒತ್ತಡವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಉದುರಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಪುರಾಣವಲ್ಲ. ನೀವು ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನಿಮ್ಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೂದಲಿನ ಚಕ್ರವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಕೂದಲು ಉದುರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿಡಲು ಧ್ಯಾನವು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಕ್ರ್ಯಾಶ್ ಆಹಾರ

ಕ್ರ್ಯಾಶ್ ಆಹಾರವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ವೇಗವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ - ಮತ್ತು ಕೂದಲು! ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪೋಷಣೆಯು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ದೃಢವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಊಟವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು ಈ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.

ಅತಿಯಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ

ಖಚಿತವಾಗಿ, ಕೆಲಸವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ಅತಿಯಾದದ್ದು ಎಂದಿಗೂ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ಅತಿಯಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಕೊರತೆಯು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಧ್ಯಮ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಉತ್ತಮ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಇದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದರಿಂದ ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೂ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಔಷಧೀಯ

ಎಷ್ಟು ಔಷಧಿಗಳು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬುದು ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು, ರಕ್ತ ತೆಳುವಾಗಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳು, ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ನಿಯಂತ್ರಣಗಳು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು. ನಿಮ್ಮ ಔಷಧಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಉದುರಲು ಕಾರಣವೆಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ನೀವು B12 ಪೂರಕವನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.