ನಿದ್ರಾ ಭಂಗ
- ಆರೋಗ್ಯ
ಉಪವಾಸ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾ ಭಂಗದ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವೇನು? ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಹರಿಸುವುದು?
ಉಪವಾಸವು ನಮ್ಮ ದಿನಚರಿ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ನಮ್ಮ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಸಮಯವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ.
ಓದುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ » - ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ
ಪರದೆಯ ಮುಂದೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದು ನಿದ್ರೆಯ ಚಕ್ರವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ
ನೀವು ಸ್ಲೀಪ್ ಸೈಕಲ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಾ, ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಪರದೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಪರದೆಗಳು ಮಾತ್ರ ದೂಷಿಸುತ್ತವೆ, ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ…
ಓದುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ » - ಆರೋಗ್ಯ
ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡದ ಲಕ್ಷಣಗಳು
ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡದ ಲಕ್ಷಣಗಳು - ಗಮನ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು - ಕಳಪೆ ಸ್ಮರಣೆ - ಕಿರಿಕಿರಿ - ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಅಳುವುದು ಅಥವಾ...
ಓದುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ »