ಡಿ-ಒತ್ತಡ
- ನನ್ನ ಜೀವನ
ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಒಂಬತ್ತು ಮಾರ್ಗಗಳು
ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಒಂಬತ್ತು ಮಾರ್ಗಗಳು ಒತ್ತಡದ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಅದರ ಮೂಲವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದಾದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು...
ಓದುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ » - ಆರೋಗ್ಯ
ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ?
ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ? ದೈಹಿಕ ತರಬೇತಿಯು ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸು ಎರಡಕ್ಕೂ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ಹೇಗೆ…
ಓದುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ » - ಸಂಬಂಧಗಳು
ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು 1- ಮಂದ ಬೆಳಕಿನೊಂದಿಗೆ ಶಾಂತ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ 2- ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ (ಮತ್ತು...
ಓದುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ »