ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಮೂರು ಮಾರ್ಗಗಳು 1- ತಣ್ಣನೆಯ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ನಿಂತುಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಸೆಳೆತದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿ ...
ವಿಶಿಷ್ಟ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ನಮೂದಿಸಿ: