ನಿದ್ರೆಯ ಮೊದಲು
- ಡಾ
ಅದರ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು
ಅದರ ಪ್ರಕಾರದ ಪ್ರಕಾರ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿ ಚರ್ಮವು ತನ್ನದೇ ಆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ವಿಭಿನ್ನ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಓದುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ » - ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ
ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ದಿನಚರಿ
ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ತ್ವಚೆಯ ಆರೈಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಯುವಕರು, ಚೈತನ್ಯ ಮತ್ತು ತಾಜಾತನದ ಮೇಲೆ ಎಲ್ಲಾ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯದ ಶಾಲೆಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುವ ಕಾರಣ…
ಓದುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ » - ಆರೋಗ್ಯ
ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆಹಾರಗಳು
ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದರಿಂದ ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಂತೆಯೇ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ನಿಮಗೆ ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ...
ಓದುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ » - ಆರೋಗ್ಯ
ಈ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಮಲಗಬೇಡಿ.. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ನೀವು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯಕಾರಿ
ಕಿರಿಕಿರಿ, ಕೋಪ ಅಥವಾ ಭಯಾನಕ ದೃಶ್ಯಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ ಈ ಪ್ರಕರಣಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡ ನಂತರ ಮಲಗುವ ಅಪಾಯದ ಬಗ್ಗೆ ಚೀನೀ ಅಧ್ಯಯನವು ಎಚ್ಚರಿಸಿದೆ. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಗಮನಿಸಿದರು,…
ಓದುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ »