독소로부터 간을 정화하는 녹색 스무디에 대해 알아보십시오.

1.  바나나 2개
2.  사과 1개
3.  아기 시금치 1컵
4.  레몬 1개
5. 물 1컵 또는 필요에 따라

스무디 콘텐츠의 장점:

바나나  : 비타민 B6, 식이섬유, 칼륨, 비타민 B6가 풍부하여 적혈구 생성, 건강한 신경계 유지, 탄수화물, 지방, 아미노산 대사에 도움을 줍니다.

•  바나나와 사과는 껍질을 벗기고 얇게 썰어 믹서기에 갈아주세요.
•  아기 시금치를 씻어서 믹서기에 넣습니다.
•  레몬 XNUMX개를 짜서 믹서기에 갈아줍니다.
•  필요에 따라 물을 추가합니다(약 1컵).
•  부드러워질 때까지 섞는다