라마단 시간을 계획하는 XNUMX가지 팁

1- 라마단 전에 청소 시간을 갖습니다.

라마단 기간 동안 부엌 내부 청소에 많은 시간과 노력을 들이고 싶지 않기 때문에 미리 하는 것이 가장 좋습니다. 부엌의 크기와 상태에 따라 빠르면 XNUMX주에 할 수 있습니다. 원하지 않는 재료나 재료를 치우기 전에 이번 라마단에 필요한 물품을 위한 공간을 마련하려면 오븐, 전자레인지, 캐비닛, 냉장고, 냉동고, 창문, 식탁, 스토브 및 바닥을 치우십시오..

2- 라마단 메뉴 계획 시작

이제 청소에 대해 다루었으므로 식사 계획을 진행할 차례입니다. 미리 이 작업을 수행하면 라마단으로 쉽게 전환하는 데 도움이 될 것 같습니다. 약 XNUMX-XNUMX시간 동안 앉아서 제공할 모든 요리를 적어 두십시오. 한 달을 통틀어 필요한 재료에 대한 쇼핑 목록을 만드세요 목록을 계획할 때 가족이 좋아하는 음식과 식단 제한을 고려하여 아무도 먹지 않는 요리를 만들지 않도록 하세요

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3- 다음 식사 준비

미리 준비할 수 있는 음식을 메뉴에 포함시키는 것을 고려하십시오. 기본적으로 미리 만들어 두었다가 서빙하고 싶을 때 다시 데워 먹는 음식입니다. 이러한 식사의 예로는 "스튜, 수프, 소스, 죽, 카레"가 있습니다. , 등.” 이러한 식사는 몇 개월 동안 준비할 수 있으며 대부분의 식품은 제대로 보관하면 최대 3개월까지 보관할 수 있으므로 라마단 기간 동안 귀중한 시간을 많이 절약할 수 있습니다..

모든 요리 작업을 할 수 있는 날을 라마단 XNUMX~XNUMX주 또는 며칠 전에 따로 지정하거나, 많은 양의 일일 식품을 요리하고 그 중 일부를 식품 용기에 사용할 수 있는 분량으로 저장하여 대안을 마련하십시오. 매일 시간을 절약할 수 있습니다.

4- 빠르고 쉬운 음식 비축

건강에 좋은 간식과 손쉬운 요리로 주방을 채우는 데도 도움이 됩니다. 막판에 급하게 요리해야 하는 상황에 처하면 쌀, 빵, 계란, 오트밀, 감자, 과일, 생선 통조림(참치), 보리, 곡물, 냉동 야채, 콩 구이, 다용도로 만들 수 있고 만들기 쉬우며 많은 양을 넣지 않고도 즉석 영양이 땡길 때 항상 만들어 먹습니다. 그것을 준비하는 노력의.

5- 온라인 쇼핑

쇼핑을 하는 또 다른 좋은 방법은 온라인으로 물건을 사는 것입니다. 요즘 전 세계의 많은 주요 슈퍼마켓에서 이 서비스를 무료 또는 최소 배송 비용으로 제공하고 있습니다. 온라인 쇼핑은 편리할 뿐만 아니라 실시간으로 절약할 수 있습니다.