XNUMX분이 평생 뇌를 보호합니다

이번 연구는 미국 메릴랜드대 연구진이 진행했으며, 그 결과는 국제신경심리학회 과학저널(Scientific Journal of the International Neuropsychological Society) 최신호에 게재됐다.

연구 결과에 도달하기 위해 연구자들은 55세에서 85세 사이의 건강한 참가자의 fMRI를 사용하여 뇌 활동을 측정했습니다.

팀은 또한 참가자들에게 유명하고 인기 없는 이름을 식별하는 것을 포함하는 기억 작업을 수행하도록 요청했습니다.

연구에 따르면 유명인을 기억하는 과정은 노인의 기억력 감퇴로 인해 시간이 지남에 따라 악화되는 것으로 알려진 의미 기억과 관련된 신경망을 활성화시킨다.

이 테스트는 바이크를 타고 격렬한 운동을 한 후 30분 후에 실시했으며, 동일한 테스트를 참가자들이 운동을 하지 않는 휴식일에 실행했습니다.

연구원들은 운동이 기억을 담당하는 4개의 피질 영역에서 뇌를 활성화시키는 것을 발견했습니다. 그 중 가장 두드러진 부분은 휴식과 비교하여 필요할 때 정보를 통합하고 검색하는 역할을 하는 "해마"였습니다.

연구자들은 해마가 나이가 들면서 줄어들고 뇌 영역이 알츠하이머병을 유발하는 해로운 단백질에 노출된다는 점을 지적했습니다.

수석 연구원인 카슨 스미스(Carson Smith)는 "이전 연구에서는 규칙적인 운동이 해마의 부피를 증가시킬 수 있다는 것을 보여주었지만, 우리 연구는 격렬한 운동이 이 중요한 뇌 영역에 영향을 미치는 능력이 있다는 새로운 정보를 제공한다"고 말했다.

"근육이 반복적인 운동에 적응하는 것처럼 단일 운동 세션은 노화에 대한 적응을 강화하고 네트워크 무결성과 기능을 증가시키며 기억에 더 효과적으로 접근할 수 있도록 하는 방식으로 신경인지 네트워크를 향상시킬 수 있습니다."

알츠하이머병은 치매의 가장 흔한 형태로 사고 능력과 뇌 기능이 지속적으로 저하되고 기억 상실을 유발합니다. 질병은 점차적으로 일상 활동을 수행하는 능력과 환경과의 의사소통 능력을 상실할 정도로 진행되며, 기능적 수행이 부족할 정도로 상태가 악화될 수 있습니다.