여름 더위로부터 피부를 보호하는 XNUMX가지 팁

 또한 다량의 설탕과 카페인을 함유한 청량 음료와 에너지 음료는 신체가 보유하고 있는 수분을 잃는 데 도움이 되므로 멀리해야 합니다.

보습

비타민 E, 비타민 B와 같은 오일과 비타민이 함유된 모이스처라이저를 통해 아침, 저녁으로 몸에 필요한 수분을 공급하여 피부를 탈수로부터 보호하고 신선함을 유지합니다.ف

피부 타입에 맞는 것을 고려하여 하루 종일 자외선 차단제를 사용할 필요가 있으며 자외선 차단제는 사용 XNUMX시간 후에 효과가 감소한다는 것을 잊지 마십시오.

태양에 노출을 피하십시오

또한 장시간 태양 노출을 피하고 면 소재의 옷을 선택하고 선글라스를 착용하여 다크서클을 유발하는 태양의 유해한 광선으로부터 눈가를 보호할 것을 당부했습니다.

피부과 의사들은 또한 오렌지와 레몬과 같은 감귤류 과일에는 유해한 광선으로부터 피부를 보호하는 데 도움이 되는 항산화제와 비타민 C가 함유되어 있기 때문에 피부를 보존하기 때문에 야채와 과일을 섭취할 것을 권장합니다.

그는 또한 오이, 샐러리와 같이 수분 함량이 높은 녹색 채소와 신선도를 유지하고 주름을 방지하는 콜라겐을 자극하는 "오메가-3" 함량이 높은 생선을 섭취할 것을 촉구했습니다. .