낮잠의 이점..그것은 당신의 생명을 구합니다

낮잠 지지자라면 맞는 말이지만 낮잠을 소홀히 하면 오산이다. 연구자들은 짧은 시간 동안 자는 것, 즉 낮잠을 자는 것이 숙면에 도움이 된다고 확인했다. 혈압을 평균 5mmHg 낮추는 효과는 압력 약을 복용하거나 소금 섭취를 중단하는 것과 유사합니다.

전문가들은 낮잠이 심장마비의 위험을 현저히 낮춘다고 말했습니다.

실험 후 결과에 따르면 오후 낮잠은 혈압을 5mmHg 감소시키는 데 기여합니다.

연구원인 Dr. Manolis Callistratos는 이 발견이 심장마비와 같은 심혈관 질환의 위험을 최대 10%까지 줄일 수 있다고 말했습니다.

따라서 이 실험 후 연구자들은 건강상의 이점 때문에 낮에 짧은 낮잠을 자도록 권장했습니다.