카페인을 이러한 대안으로 대체한다면 어떻게 에너지를 충전할 수 있습니까?

카페인을 이러한 대안으로 대체한다면 어떻게 에너지를 충전할 수 있습니까?

1- 건강 보조 식품: 신체가 경고하도록 자극하는 호르몬 "도파민"의 수치를 증가시킵니다.

2- 녹차: 카페인의 양은 적지만 효과적입니다.

3- 비타민 B 그룹은 피로와 싸우고 신진 대사 속도를 높입니다.

4- 귀 가장자리를 마사지합니다. 손가락을 사용하여 마사지가 귀의 전체 가장자리를 덮도록 하여 졸음을 방지합니다.