단식 기간 동안 활력을 느끼려면 세 가지 음식을 먹어야 합니다.

단식 기간 동안 활력을 느끼려면 세 가지 음식을 먹어야 합니다.

질문

칼슘, 철분 및 고칼로리를 함유하고 있기 때문에 매우 강장제이며 장기간 금식하는 동안 에너지를 공급할 뿐만 아니라 다음과 같은 이점이 있습니다.

1- 설사 및 장 질환 퇴치.

2- 빈혈 치료

3- 심장 문제 예방.

4- 일부 소화기 암 예방

5- 체중 증가 또는 체중 감량 다이어트에 들어갈 수 있습니다.

6- 대추는 비타민, 미네랄 및 식이 섬유가 풍부한 공급원입니다.

귀리

신체를 강화하고 강화하며 낮 동안 계속해서 많은 양의 에너지를 제공하고 피로하지 않고 일상 활동을 수행하는 데 도움이 되는 가장 의약적인 식품 중 하나와 그 일부 이점:

1- 섬유질이 들어 있어 혈당 수치를 낮추고 포만감을 높이며 소화 시스템에서 좋은 박테리아의 성장을 증가시키는 등 신체에 많은 건강상의 이점을 제공합니다.

2- 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다.

3- 체중 감량에 도움

4- 변비 완화에 도움

5- 결장암 및 직장암 위험 감소

우유 

매일 아침과 저녁에 꿀을 첨가한 우유 한 잔을 마시는 것은 신체에 힘과 활동을 제공하고 그 이점을 제공하는 데 이상적입니다.

1- 뼈와 치아의 무결성 유지

2- 체중 증가 방지에 도움

3- 기분과 수면 개선

4- 근육 형성에 도움

5- 건강한 심장 유지

6- 암 위험 감소

기타 주제: 

라마단으로 체중감량으로 고민이신 분들을 위해 적절한 수후르를 소개합니다.

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