죽음을 부르는 음식!!!!!

유용한 모든 것이 실제로 유익한 것은 아닙니다. 이것은 모든 연구와 이에 반대되는 다른 연구를 통해 입증된 것입니다. 많은 영양 전문가들은 체중 감량 다이어트의 일환으로 간식을 섭취할 것을 권고하고, 일부는 최대 5번의 간식을 먹으라고 조언하기도 합니다. 하루 종일 체중을 줄이거 나 신진 대사를 개선하기 위해. 그러나 새로운 연구에서 밝혀진 놀라운 사실은 모든 기준을 뒤집었습니다.

미국 국립노화연구소(National Institute on Aging)의 의뢰로 과학팀이 수행한 연구에 따르면, 영국 신문 “Daily Mail”에 따르면 적은 양의 음식을 자주 먹으면 건강에 해를 끼치고 일반적으로 수명이 단축되는 것으로 나타났습니다. ".

연구자들은 수컷 쥐를 대상으로 한 실험을 통해 더 오랜 기간 동안 식사를 하지 않은 쥐가 간식을 먹은 또래 쥐보다 더 오래 살고 일반적으로 더 나은 건강을 누리는 것을 발견했습니다.

과학자들은 주요 식사 시간 사이에 어떤 음식도 먹지 않은 쥐가 노화 관련 질병 감염을 지연시켰고, 섭취한 음식과 음료의 종류에 관계없이 포도당 수치가 건강한 수준을 유지했다고 설명했습니다.

논란의 여지가 있지만 과학자 팀은 하루에 한 끼를 먹는 쥐가 가장 오래 산다는 것을 발견했습니다.
세포 대사(Cell Metabolism) 저널에 발표된 연구 결과는 간식이나 소량의 식사를 하루에 XNUMX시간 또는 XNUMX회 권장하는 일부 인기 있는 식단을 따르는 것이 타당한지에 대해 의문을 제기합니다.

일부 다이어트는 신진대사를 원활하게 하고 체내의 높은 칼로리 소모량을 유지하기 위해 하루 종일 소량의 음식을 먹거나 메인 식사 사이에 간식을 먹는 방식을 취하는 경우도 있지만, 3개 권위 있는 기관 소속의 연구팀이 확인했다. 그 단식은 신진대사 건강의 개선에 효과적으로 영향을 미치는 중추적인 요소입니다.

NIA 소장 Richard Hoods는 "이 연구는 하루에 한 끼를 먹고 따라서 가장 긴 금식 기간을 가진 쥐가 더 긴 수명을 보였고 일반적인 관련 간 질환 및 대사 장애에서 더 나은 결과를 보였다"고 말했습니다.

그는 "동물 모델에서 이러한 흥미로운 발견은 재고가 필요한 총 칼로리 섭취량, 수유 기간 및 단식 기간 사이에 상호 작용이 있음을 보여주고 하루 식사 횟수와 식사보다 단식 기간에 대한 추가 연구를 권장합니다. ."

이것은 단식 시간(또는 주요 식사 사이의 금욕 기간)을 연구하는 최초의 연구입니다.

"칼로리 제한은 XNUMX세기 초반부터 실험실에서 인기 있는 주제였지만, 실험에 따르면 칼로리 섭취를 줄이지 않고 매일 단식 시간을 늘리는 것이 수석 연구원이자 NIA의 노인과 학과장에 의해 입증되었습니다. , 라파엘 드 카포(Rafael de Capo) 교수. 섭취로 인해 수컷 쥐의 건강과 수명이 전반적으로 향상되었습니다."

그는 “연장된 매일의 금식 기간이 음식에 대한 지속적인 노출로 인해 셧다운 및 오작동을 일으키기 쉬운 신체의 수리 및 유지 메커니즘의 작업에 사용할 수 있는 시간을 늘리기 때문일 가능성이 있다”고 설명했다.