주의력 결핍 장애 증상이 증가하는 이유는 무엇입니까?

주의력 결핍 장애 증상이 증가하는 이유는 무엇입니까?

영국의 “Daily Mail”이 발표한 내용에 따르면 주의력 결핍 과잉 행동 장애(ADHD)가 성인들 사이에서 증가하고 있으며 연구자들은 스마트폰이 부분적으로 책임이 있을 수 있다고 말합니다.

의사들은 성인기 ADHD의 꾸준한 증가가 단순히 선별검사 및 진단 방법의 개선 때문인지, 아니면 환경 및 행동 요인 때문인지 알아내려고 노력하고 있습니다.

주의력결핍 과잉행동장애의 유행

미국 의학 협회 저널(Journal of the American Medical Association)에 발표된 연구에 따르면 하루에 10시간 이상 스마트폰을 사용하는 사람들은 주의력 결핍/과잉 행동 장애(ADHD)가 발생할 가능성이 XNUMX% 더 높습니다.

이 장애는 주로 어린 아이들과 연관되어 있으며 아이가 성장하면서 이 장애가 사라질 가능성이 있습니다. 그러나 소셜 미디어, 문자 메시지, 스트리밍 음악, 영화 또는 텔레비전과 같은 스마트폰으로 인해 발생하는 방해 요소는 성인들 사이에서 ADHD의 확산을 일으키고 있습니다.

커뮤니케이션 매체

연구자들은 소셜 미디어가 사람들에게 끊임없는 정보를 쏟아부어 업무를 중단하고 휴대폰을 확인하게 만드는 경우가 많다고 믿습니다.

기술을 사용하여 여가 시간을 보내는 사람들은 정신을 쉬게 하지 않고 단일 작업에 집중할 수 없으며 일반적인 산만함은 성인의 주의 집중 시간을 단축시키고 쉽게 주의가 산만해지게 만들 수 있습니다.

닭고기와 달걀 질문

스탠포드 대학의 행동정신과 의사 엘리아스 아부 자우드(Elias Abu Jaoude)는 "오랫동안 ADHD와 과도한 온라인 사용 사이의 연관성은 닭과 달걀의 문제였습니다."라고 말했습니다. "사람들은 ADHD가 있기 때문에 온라인을 많이 소비하게 됩니까? ... 온라인 생활이 주의 집중 시간에 적합합니까, 아니면 과도한 온라인 소비로 인해 ADHD가 발생합니까?”

ADHD는 사람들의 주의력 범위 제한, 과잉 행동 또는 충동성을 유발하여 인간관계와 직업을 포함한 일상 생활에 영향을 미치고 생산성을 저하시킬 수 있는 신경 발달 질환입니다.

끊임없는 방해

연구원들은 스마트폰으로 인한 끊임없는 방해로 인해 더 많은 성인들이 ADHD로 전환할 수 있다고 밝혔으며, 스마트폰을 지속적으로 사용하는 사람들은 자신의 두뇌가 기본 모드에서 휴식을 취하는 것을 허용하지 않는다고 덧붙였습니다.

획득된 주의력 결핍

하버드 의과대학 정신과 조교수인 존 레이티(John Ratey)는 “학습된 주의력 결핍의 가능성을 살펴보는 것이 타당하다”며 오늘날 사회에서 일부 사람들은 끊임없이 멀티 태스킹을 강요당하고 기술의 광범위한 사용은 화면 중독을 유발할 수 있다고 지적했습니다. 이는 화면 중독으로 이어질 수 있으며 주의 집중 시간이 단축될 수도 있습니다.

유전적 및 생활습관 장애

ADHD는 역사적으로 약물과 치료를 통해 관리할 수 있는 유전 질환으로 정의되어 왔습니다. 그러나 이제 연구자들은 스마트폰에 대한 과도한 의존과 같은 생활 방식의 변화가 ADHD를 후천성 장애로 만들 수 있다는 사실을 발견하고 있습니다.

댓글과 좋아요 팔로우

어떤 사람이 휴대폰으로 소셜 미디어를 계속해서 스크롤하고 있다면 근무 시간 중에 누군가가 자신의 게시물에 댓글을 달거나 좋아요를 눌렀는지 확인하기 위해 자주 휴식을 취해야 할 필요성을 느낄 수 있습니다. 이러한 습관은 거의 무의식 상태가 되어 작업하는 동안 주의가 산만해지거나 집중할 수 없다는 느낌을 갖게 되어 ADHD로 발전할 수 있습니다.

전 세계 성인 366억 XNUMX천 XNUMX백만 명

전 세계적으로 ADHD 진단을 받은 성인의 수는 4.4년 2003%에서 6.3년 2020%로 급증했습니다. 미국 질병통제예방센터(CDC)에 따르면 미국 내 약 8.7만 명의 성인이 ADHD를 앓고 있습니다. 3~17세 어린이 약 XNUMX만 명이 진단을 받았습니다.

“이는 현재 전 세계적으로 대략 366억 XNUMX천 XNUMX백만 명의 성인이 ADHD를 앓고 있다는 것을 의미하며, 이는 대략 미국 인구와 맞먹습니다.

뇌 기능과 행동

연구에 따르면 기술이 뇌 기능과 행동에 영향을 미쳐 정서적, 사회적 지능 저하, 기술 중독, 사회적 고립, 뇌 발달 저하, 수면 장애 등 ADHD 증상이 증가한다는 증거가 있습니다.

증상은 24개월 후에 나타납니다.

연구자들은 ADHD와 소셜 미디어 사용 사이의 관계를 분석한 2014년 이후의 여러 연구를 조사했는데, 연구 시작 당시 ADHD 증상이 없었던 24대들에게서 "빈번한 디지털 미디어 사용과 ADHD 사이에 유의미한 연관성이 있는 것으로 나타났습니다." XNUMX개월 추적 관찰 후 증상.

십대반

2018년에 실시된 별도의 연구에서는 스마트폰이 4.6년 동안 2500대의 ADHD 증상에 기여했는지 여부에 중점을 두었습니다. 그 결과, 디지털 미디어를 사용하지 않는다고 답한 고등학생 XNUMX명 중 XNUMX%가 연구가 끝날 때 ADHD 증상이 자주 나타나는 것으로 나타났습니다.

한편, 연구가 시작될 때 소셜 미디어를 자주 사용한다고 보고한 청소년 중 9.5%가 연구가 끝날 때 ADHD 증상을 보였습니다.

성인을 위한 팁

스마트폰의 남용으로 인해 발생하는 원치 않는 부작용을 제거하려는 성인의 경우, 휴대폰 사용 시간을 줄이고 휴대폰 타이머를 설정하는 등 기술과 건전한 관계를 발전시키기 위한 조치를 취해야 합니다.

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