감기 증상과 고혈당은 어떤 관계가 있나요?

감기 증상과 고혈당은 어떤 관계가 있나요?

고혈당은 탄수화물이 풍부한 식사를 한 후에 발생하는 것뿐만 아니라 감기에 걸리는 등 고혈당을 유발할 수 있는 다른 많은 이유가 있습니다. 왜냐하면 몸이 아프면 감염과 싸우기 위해 특정 호르몬을 분비하기 때문입니다. Eating Well 웹사이트에서 발표한 보고서에 따르면 혈당 수치에 영향을 미칩니다.

더 위험한

미국 내분비 학회(American Endocrine Society)에 따르면 사람이 아프면 신체는 감염과 싸우기 위해 일련의 반응을 시작합니다.

당뇨병 환자의 경우 신체가 이미 혈당 조절에 어려움을 겪고 있기 때문에 감염 중 고혈당이 더 위험할 수 있습니다.

미국 질병 통제 예방 센터(CDC)에 따르면 인슐린 생산이 감소하고 혈당이 높아지면 환자는 감기나 감염 중에 당뇨병성 케톤산증(DKA)이 발생할 위험도 높아집니다.

2023년 Annals of Medicine & Emergency 저널에 발표된 연구 결과에 따르면 감염은 당뇨병 합병증의 가장 흔한 원인 중 하나이며, 당뇨병성 케톤산증은 신체에 전달하기에 충분한 인슐린이 없을 때 발생합니다. 혈류에서 혈류로의 포도당 세포, 그래서 에너지를 위해 지방으로 변합니다. 에너지를 얻기 위해 지방을 분해하면 케톤이 생성되는데, 케톤은 너무 빨리 생성되면 위험해질 수 있습니다.

일반의약품 검사를 통해 소변 내 케톤을 확인하거나 측정기로 혈액 내 케톤 수치를 테스트할 수 있습니다. 당뇨병이 있는 사람의 경우 CDC에서는 질병이 있는 동안 4~6시간마다 검사를 받아 정상 범위 내에 있는지 확인하고, 환자가 케톤산증이나 고케톤증이 의심되는 경우 즉시 의사를 방문할 것을 권장합니다. 당뇨병성 케톤산증은 응급 의료의 상태이기 때문입니다.

감기에 대한 조언

감기와 관련된 고혈당 또는 저혈당을 예방하려면 다음 전략을 따를 수 있습니다.
• 정기적으로 혈당을 확인하십시오. 당뇨병 환자가 감기에 걸리거나 감염되면 담당 의사는 종종 혈당 수치를 면밀히 모니터링할 것을 권장합니다. 이는 식사나 간식 조정과 같은 조치를 취하는 데 도움이 될 수 있습니다. 혈당 수치가 너무 높거나 낮으면 즉시 응급실로 가야 합니다.

• 약을 준비하십시오: 환자가 당뇨병 약이나 인슐린을 복용하는 경우 감기에 걸릴 경우를 대비하여 충분한 양을 준비해야 합니다. (몸 상태가 좋지 않은 경우 리필을 받기 어려울 수 있습니다.)

• 규칙적인 식사를 하십시오: 사람이 아플 때 식욕이 감소할 수 있지만, 식사를 거르면 혈당이 너무 낮게 떨어질 수 있습니다.

영양을 유지하면 신체에 감염과 싸우는 데 필요한 에너지가 공급됩니다.

• 준비하기 쉬운 음식의 가용성: CDC는 사람이 아플 때 50시간마다 XNUMXg의 탄수화물을 마시거나 섭취할 것을 권장합니다.

아플 때 요리하고 식사하는 것은 어려울 수 있으므로 영양가 있고 덜 조리된 음식을 준비해 두는 것이 좋습니다.

몇 가지 예로는 통조림 수프, 인스턴트 오트밀, 크래커, 치즈, 빵, 견과류 버터, 주스, 국물, 아이스크림, 우유, 요구르트 또는 심지어 저혈당 예방에 도움이 되는 일반 탄산음료 등이 있습니다.

• 충분한 물을 마시십시오: 사람이 아플 때 수분을 섭취하는 것이 중요합니다. 탈수는 또한 고혈당을 유발할 수 있습니다.

•개선될 때 걷기 연습: 기분이 나아지기 시작하면 부드러운 형태의 움직임을 시도할 수 있습니다.

2022년에 실시되어 스포츠 의학 저널(Journal of Sports Medicine)에 발표된 연구에 따르면, 식사 후 저강도 걷기가 혈당을 낮추는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다.

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