음.. 당신은 잠들기 전에 먹을 수 있는 일부 음식이 이러한 악몽의 원인이 될 수 있다는 것을 전에는 확실히 생각하지 못했습니다! 물론 음식만으로 나쁜 꿈을 꾸는 것은 아닙니다 불안, 스트레스, 나쁜 수면 습관, 신경 스트레스, 미래에 대한 두려움 등 악몽을 꾸게 하는 요인은 다양합니다.

그러나 이러한 요인 중 어느 것도 겪지 않고 계속해서 수면 중에 악몽을 꾸는 경우... 식습관이 원인일 수 있습니다.

건강 문제와 관련하여 "Boldsky" 웹사이트에서 발행한 보고서에 따르면, 과학자들은 특정 유형의 음식이 다음을 포함하여 잠자는 동안 불안한 꿈을 꾸게 할 수 있다고 결론지었습니다.

1- 매운 음식: 뜨겁고 매운 음식은 악몽과 악몽을 꾸게 하여 숙면을 방해하고, 때때로 체온을 상승시키며, 수면 중 뇌 활동에 영향을 줄 수 있습니다.

2- 카페인: 잠자기 전에 카페인이 든 음료를 마시면 일반적으로 수면 단계에 진입하기 어려우며, 카페인은 뇌를 자극하여 각성을 유지시켜 꿈을 꾸게 할 수 있습니다.

3- 포테이토 칩스 영화를 보면서 바삭한 포테이토 칩스를 먹으며 저녁 시간을 보내시겠습니까? . 이것이 잠자는 동안 나쁜 꿈을 꾸는 이유일 수 있습니다. 왜냐하면 감자칩과 같은 지방이 많은 음식은 밤에 자기 직전에 먹으면 악몽을 꾸는 것으로 나쁜 평판을 받기 때문입니다.

4- 설탕: 심리학자들은 단 음식이 악몽을 유발할 수 있다는 데 동의하므로 잠자는 동안 악몽을 꾸는 것을 피하기 위해 잠들기 전에 사탕, 비스킷 또는 설탕이 들어간 구운 식품을 가능한 한 멀리 먹도록 노력하십시오.

5- 소다: 소다가 포함된 설탕 음료는 일반적으로 화학 및 산업 첨가물이 풍부하여 자기 전에 섭취하면 불안한 꿈을 꾸게 합니다.

6- 알코올 음료: 알코올 음료는 평화로운 수면을 파괴하고 무서운 꿈을 꾸게 합니다. 어떤 사람들은 술을 너무 많이 마셔 취하게 될 경우 "환각"에 이르는 이상한 환상을 볼 수도 있습니다.