탈모로 이어지는 이러한 일을 하고 있습니까?

탈모가 걱정된다면? 아니요, 탈모는 완전히 자연스럽고 실제로 필요합니다. 매일 약 50-100 가닥이 손실되고 새로운 머리카락으로 대체됩니다. 모발 주기의 일부입니다. 머리카락이 많이 빠지는 경우에만 걱정거리가 됩니다.

다음은 탈모의 주요 원인이 되는 일상적인 사소한 일들입니다.

타이트한 헤어스타일로 머리카락을 잡아당겨 유지

프로페셔널한 모습은 좋지만 두피를 당기는 힘이 생겨 모낭이 느슨해집니다. 이것은 더 많은 머리카락이 빠진다는 것을 의미합니다. 뒤로 팽팽하게 당겨진 롤빵이나 포니테일이 헤어스타일이라면 좀 더 편안한 헤어스타일로 바꿀 때입니다.

스트레스

스트레스가 실제로 머리카락을 빠지게 한다는 것은 신화가 아닙니다. 스트레스를 받는 동안 신체는 자연스러운 모발 주기를 방해하는 호르몬을 방출하여 더 많은 모발이 빠지게 합니다. 명상은 마음을 차분하게 유지하는 좋은 방법입니다.

충돌 다이어트

충돌 다이어트는 체중과 머리카락을 줄이는 가장 빠른 방법입니다! 음식으로 영양을 공급하면 모발을 튼튼하게 유지하는 데 도움이 되며, 식사를 거르면 이러한 영양소가 결핍됩니다. 다이어트를 하고 있다면 건강에 좋은 음식을 섭취하고 균형 잡힌 식단을 섭취해야 합니다.

과도한 운동

물론 일하는 것은 건강에 좋지만 과한 것은 결코 좋지 않습니다. 과도한 운동과 휴식 부족은 영양 결핍을 유발하여 탈모를 유발합니다.

체중 감량을 원하십니까? 중간에 충분한 휴식을 취하면서 적당한 운동을 하는 것이 좋은 방법입니다. 혈액순환을 좋게 해주기 때문에 모발 성장에도 좋다.

제약

얼마나 많은 약물이 탈모를 유발하는지 놀라게 될 것입니다. 항우울제, 혈액 희석제, 피임약 및 혈압 조절제는 그 중 일부에 불과합니다. 약 때문에 머리카락이 빠진다고 생각되면 의사와 상담하십시오. 모발 성장을 촉진하는 적혈구 생성을 증가시키기 때문에 B12 보충을 시작할 수도 있습니다.