Deh xwarinên ku qelewa zikê dişewitînin

oatmeal 

Xwarinên xwe yên sibehê bi îsotê, ku ji hêla fiberê ve dewlemend e, veguherînin

Elhambol 

Têlên wê ji we re dibe alîkar ku hûn birçî nebin

zeyta zeytûnan

Birçîbûnê kontrol dike û asta kolesterolê diparêze

Raspberry

Berrî ji bo tenduristiyê pir bikêr in û tijî fiber in.

gwîzan 

Mirov xwe têr hîs bike û rûken kêm bike

Goştê bêhêz 

Tê pêşniyar kirin ku goşt an masî bixwin

Albiyad 

Masûlkeyan çêdike û qelewê dişewitîne

Rûnê fistiqê 

Alîkariya ziravkirina bejnê dike

proteîna şîrê 

Toza proteînê amîno asîdên ku rûnê dişewitîne û masûlkan çêdike dihewîne

sebzeyên kesk 

Berî xwarinê sêlek seletê bixwin, û ev ê ji we re bibe alîkar ku hûn rûn bihelînin

Mijarên din: 

Sedemên werimîna girêkên lenfê yên li pişt guh çi ne?

Panzdeh xwarinên dijî-înflamatuar

Çima em di Remezanê de Qemeredîn dixwin?

Neh xwarinên ji bo tijîkirina îştê?

Rêyên pêşîlêgirtina rizîbûnê çi ne?

Hûn çawa dizanin ku depoyên hesinê laşê we kêm dibin?

Kakao ne tenê bi tama xwe ya xweş, di heman demê de feydeyên xwe yên ecêb jî diyar dike

Xwarinên ku ji we hez dikin û bêtir !!!

Top 10 xwarinên ku hesin hene

Feydeyên pelê spî çi ne?

Feydeyên ecêb ên radîşê

Çima divê hûn hebên vîtamînê bigirin, û gelo parêzek yekgirtî têra vîtamînê dike?

Kakao ne tenê bi tama xwe ya xweş... di heman demê de bi feydeyên xwe yên ecêb jî diyar dibe

Heşt xwarinên ku kolonê paqij dikin

Em li ser osteoporozê çi dizanin?

Adetên ku dibin sedema rûkenê