Tomato xezîneya xwarinê ye

1- Gelek mîneral, vîtamîn, asîd û fîberan dihewîne

2- Kêm kalorî ye, ji bilî tama wê, ku dike nav piraniya xwarinan

3- Gelek xurdemeniyên ji bo tenduristiya laş girîng hene, wek potasyum, fosfor, magnesium, kalsiyum, sodyum, hesin, manganese û sifir.

4- Gelek vîtamînên ji bo tenduristiya gel girîng hene, wek vîtamîna A, B, asîda folîk û pantotenîk, ku nirxek xurek û dermanî ya bilind dide wê.

5- Yek ji çavkaniyên sereke yên lîkopenê ye ku laş ji penceşêrê diparêze

6- Di parastina tenduristiya pişikê de roleke mezin dilîze