Bêyî doktor ji depresyona stresê xilas bibin

Bêyî doktor ji depresyona stresê xilas bibin

1- Dayîna pitikan, ramûsandin û maçkirina zarokên biçûk ji ber ku bêgunehiya wan her tim vînên erênî dişîne, ew berdewam evîn, dilxweşî û kêfê belav dikin, her çend carinan em ji wan aciz bibin jî, em zû bêriya wan dikin û dixwazin wan hembêz bikin û nêzîkî wan bibin ji ber ku ji wê hesta xweş a ku dema ku em nêzî wan dibin tê serê me.

2- Xweşbîniya ji bo qenciyê û razîbûna bi qederê enerjiya erênî dişîne, xwediyê wê şad dike û qenciyê jê re tîne.

3- Ji kes û cihên ku we dibin sedema tengasiyê û aciziyê dûr bigirin.

4- Lêborîn, lêborîn û pakbûna dil dibe sedema zêdebûna enerjiya erênî.

5- Secdekirina li ser erdê, bi taybetî rasterast li ser axê, dibe alîkar ku enerjiya neyînî ji laş bikişîne ser erdê, ji ber ku erd baran dikişîne, mîna ku di têlên elektrîkê de ku di avahiyan de dirêj dibe û barên birûskê dikişîne ser erdê. erd.

6- Çûna behrê yan jî cihekî vekirî di nav çiyayan de û ji bo paqijkirina mejî ji ramanên negatîv û kêfa xwe ji bedewiya wê derê bixebitin, dê we hest bi enerjiyek erênî bike ku hemû beşên laşê we dişewitîne.

7- Rizgarkirina mejî ji bîr û baweriyên ku êdî pêdiviya wan pê nake.

8- Xwe teşwîq bikin ku ji jiyanê hez bikin.Lêkolînek piştrast dike ku mêjû herî kêm 30 roj hewce dike ku her raman û şêwazek nû di jiyanê de bipejirîne, lewra divê hûn niha biryarên xwe piştrast bikin.

9- Biceribînin ku gelek hewldan û bala xwe bidin tiştên ku we aciz dikin û wan naxwazin kêm bikin û bêguman hûnê xwe siviktir û azadtir hîs bikin.

10- Bi lingên tazî rêveçûna li ser axê dibe alîkar ku enerjiya neyînî ji laş derxe.

11- Werzîş dibe alîkar ku enerjiya laş nû bibe û fikir û enerjiyên neyînî derxe û balê bikişîne, rihetbûn û xewa xweş zêde bike.

12- Bi xwêya behrê hemamek çêkin û hemû deverên laş bi xwêya behrê bihelînin, ev yek dê ji we re bibe alîkar ku laş ji bermayiyên enerjiya neyînî ya pê ve zeliqiye paqij bikin.