Xwarinek alkaline biparêzin, ji ber ku ev feydeyên wê ne

Xwarinek alkaline biparêzin, ji ber ku ev feydeyên wê ne

Xwarina alkaline yek ji mezintirîn vedîtinên xurekan ên van salên dawî ye, û ji ber feydeyên wê yên potansiyel ên tenduristiyê li seranserê cîhanê populerbûnek mezin bi dest xistiye.

Xwarinên alkaline, ku bi gelemperî ji nebatan in û di pêkhateyên ku asîd-çêker de kêm in, tê bawer kirin ku ji nûvekirina balansa pH a laş re dibe alîkar, tenduristiya giştî pêşve dike.

Laşê mirov dema ku di rewşek alkalîn de be, ango rewşek ku tê de pH di navbera 7.35 û 7.45 de be, li gorî ya ku di raporek ku ji hêla Money Control ve hatî weşandin de hatî destnîşan kirin, di heman demê de çêtirîn xwe dixebite.

Sebzeyên pelî.. û dexl

Ji bo kêmkirina naveroka asîdê ya di laş de û domandina hevsengiyê, pisporên xurekan xwarina xwarinên alkalîn ên wekî sebzeyên kesk ên pelgeyî, dexl, fêkiyên citrus, nîsk, tov û malzemeyên organîk ên baş pêşniyar dikin.

Pispor her weha pêşniyar dikin ku hûn xwarina goşt, xwarinên pêvajoyî û vexwarinên nerm kêm bikin. Xwarinek alkalîn cûrbecûr feydeyên tenduristiyê pêşkêşî dike, wekî jêrîn:

1. Asta pH zêde bikin

Asta pH di laş de asîdbûn an alkalîniyê nîşan dide. Nirxa pH ya 7 bêalî tê hesibandin, nirxên li jêr 7 asîdbûnê û nirxên li jor 7 alkalîniyê destnîşan dikin.

Asta pH a hevseng jî ji bo fonksiyona hucreyî ya çêtirîn, çalakiya enzîmê, û fonksiyonên giştî yên laş jî pêdivî ye.

2. Piştgiriya tenduristiya hestî

Xwarina xwarinên alkalîn dikare bibe alîkar ku tenduristiya hestî çêtir bibe, di heman demê de xwarinên asîdî, wekî goştên pêvajoyî û dexlên paqijkirî, dibin sedema bargiraniya asîdê di laş de, ku dibe sedema windakirina mîneralên ji hestiyan.

Ji aliyê din ve, xwarinên alkalîn ên mîna bahîv û tofu, ji hêla mîneralên bingehîn ên wekî kalsiyûm, magnesium û potassium ve dewlemend in, ku ji bo bihêzbûna hestiyan û kêmkirina xetera osteoporozê girîng in.

3. Tenduristiya digestive pêşve bike

Xwarinên alkaline bi fîberê zêde ne, ku hûmeştina tendurist pêşve dike û pêşî li qebizbûnê digire. Zebze û fêkiyên wekî sêv û beran çavkaniyên hêja yên fêkiyên xwarinê ne.

Vexwarina têra fîberê di heman demê de dibe alîkar ku tevgerên rûvî birêkûpêk bike, û piştgirî bide mezinbûna bakteriyên kêrhatî yên rûvî.

4. Bihêzkirina sîstema parastinê

Ji bo parastina laş li hember enfeksiyonan û nexweşiyan parastina pergalek parastinê ya bihêz girîng e. Û ji ber ku xwarinên alkaline ji hêla xurekên ku berevaniyê zêde dikin, wek vîtamînên A, C, û E, û hem jî antîoksîdan, dewlemend in, ew alîkariya xurtkirina berteka berevaniyê dikin, radîkalên azad ên zirardar bêbandor dikin, û iltîhaba kronîk kêm dikin.

5. Alîkariya windakirina kîloyan

Bi tevlêkirina xwarinên alkaline di parêzê de, giraniyek tendurist dikare were domandin û fonksiyona metabolê ya giştî piştgirî bike. Xwarinên bi fîberê dewlemend hestek têrbûnê derdixe holê, ku ji we re dibe alîkar ku hûn demek dirêj xwe têr hîs bikin û îhtîmala zêdexwarinê kêm dike. Xwarinên alkaline bi gelemperî xurek têne hesibandin, vîtamîn û mîneralên bingehîn bêyî kaloriyên zêde peyda dikin.

Pêşbîniyên horoskopê yên Maguy Farah ji bo sala 2023