Sedemên serêşa ducaniyê çi ne û meriv wê çawa derman bike??

Jina ducanî di dema ducaniyê de rastî gelek pirsgirêkên derûnî û laşî tê û dibe ku di her kêliyekê de serêş çêbibe, lê di sê meha yekem û sêyem a ducaniyê de pirtir e.

Sedemên serêşê di mehên yekem ên ducaniyê de:

1. guhertinên hormonal
2. Wextê têra xew nake.
3. Sedem dikare kêmbûna şekirê xwînê be.
4. Hestkirina tengahiyê.
5. Dibe ku hin jin di mehên yekem ên ducaniyê de depresyonê bibin.
6. Xwe ji vexwarina kafeînê dûr bixin.
7. Guhertina qebareya xwînê da ku qebareya wê zêde bibe û zêdebûna gera xwînê jî dibe sedema ku jina ducanî serêş bibe.

Serişteyên ji bo dermankirina serêşa ducaniyê:

1. Kompresyonên sar bixin ser eniya xwe.
2. Ji bo ku stresê ji holê rakin bi ava germ serşokê bikin.
3. Ji westiyan û westandinê dûr bikevin û tercîh bikin ku li jûreyek bêdeng razanê.
4. Xwarina xwarinên piçûk û navber di nava rojê de ji we re xwarinek têr peyda dike û asta şekirê xwînê diparêze.
5. Massage li her du aliyên stûyê kar dike ku spazmayên ku di nav rojê de ji ber westandinê çêdibin rehet bike.

Mijarên din:

Ducaniya bi rêya IVF-ê di warê nîşan û encaman de pir dişibihe ducaniyek xwezayî

Preeklampsiya, di navbera nîşan û sedeman de

Ma hewce ye ku ji bo jinên ducanî tonîkên ducaniyê bigirin?

Rastiya di derbarê ducaniyê de çi ye? Nîşaneyên wê çi ne û çawa tê dîtin?